冥想是情志调理的重要手段之一。迄今，已有数千篇科学研究论文表明，冥想(meditation)通过调节机体神经-内分泌-免疫网络等机制，不仅可以有效缓解压力、去除焦虑和抑郁等不良情绪，而且可以辅助治疗多种身心疾病。
现代冥想是基于中医养生学、现代医学中的神经科学、认知科学、心理学、免疫学和病理学等学科理论，逐步发展起来的一类放松减压与疾病辅助治疗新技术。它有机整合了中医的天人合一理论、情志理论、扶正理论以及五行学说、脏象学说和经络学说；充分利用了传统医学的自然疗法和音乐疗法；并结合了现代心身医学、心理治疗和正念冥想中的重要理论与实践。
截至目前，创作团队依托龙华医院微信公众号共发布了两个现代冥想情志调节专辑，分别是：
专辑一：现代冥想新冠肺炎辅助康复专辑(2月23日发布)，https://mp.weixin.qq.com/s/lg_Wp82TxTAmpV2gi6g07A；
专辑二：现代冥想辅助医务人员抗疫专辑(2月29日发布)，https://mp.weixin.qq.com/s/uC6jdNYqVQ4zzXIj2cLSnA。
该系列专辑是在中共上海市徐汇区委员会组织部的协调支持下，由贾立军联合上海音乐学院、华东医院、华东师范大学等多家单位的专业人士创作完成。该系列专辑的制作与应用获得上海中医药大学新冠肺炎防控应急科研攻关项目立项支持。
其中，专辑一“现代冥想新冠肺炎辅助康复专辑”以强化肺脏功能、辅助肺部疾病治疗为主旨，主要对新冠肺炎患者起到辅助治疗与康复的作用。专辑通过现代冥想调理人体五脏六腑的生理功能，健脾益肺，理气化痰，减轻肺部炎症等病理变化；补肾纳气，助肺敛降，从而增强肺脏及相关脏腑正气。专辑二“现代冥想辅助医务人员抗疫专辑”旨在通过现代冥想，有效消除医务人员、防控人员等因高强度应激与工作导致的压力、焦虑和疲劳，从而增强各器官和系统的机能，提升免疫力和防病抗病能力。
系列专辑是一段音乐，应用方法很简便，只要听众具备收听条件即可，建议在相对安静的环境中，坚持每天收听，每天可以反复听几次。如果环境较为嘈杂，建议使用耳机避免噪音干扰。倾听时，体态坐、卧均可，以自然、放松、舒适为宜，利于畅通经络，促进疾病康复。收听过程中，跟随音频中语言的引导，尽量融入到相应的意境之中。
自两个专辑发布以来，相关微信公众号文章的累计阅读量已达30万人次，显示出较广的受众面以及较大的潜在受益人群。其中，专辑一“现代冥想新冠肺炎辅助康复专辑”已在武汉雷神山医院中上海国家中医医疗队接管的病区内使用，专辑二“现代冥想辅助医务人员抗疫专辑”已经推送给多个援鄂医疗队使用。
据悉，部分新冠肺炎病人因长时间待在封闭的病房环境内，易出现不同程度的紧张焦虑、烦躁易怒、悲观失望等心理问题。除了必要的心理疏导，还可以采取现代冥想治疗方法。此法在雷神山医院推广之后，患者反响非常好，改善了很多患者的心理压力、焦虑和疲劳。现在，金银潭医院也要推广该疗法，在药物治疗的基础上，配合心理疏导和冥想治疗，能改善和解决患者的心理问题，促进患者康复。
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冥想可以治疗癌症？
哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说：“冥想可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处，另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。”耶鲁大学医学院外科医生伯尼塞格尔也认为：“冥想是松弛思想的行动，可治视为绝症的艾滋病和癌症。”荷兰科学家研究表明：冥想者比其它人致病的可能性低50％，在感染威胁生命的重病方面低87％。
这主要是因为人在沉浸在冥想时，大脑中会出现的大量α波，明显的促进一种荷尔蒙激素的增长，从而会使血管扩大和血液畅通，会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺甙明显增高，会大大增加人体的免疫功能。冥想似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制，它对神经激素和部分神经系统都起作用，从而有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状……这种技术是一个自然轻松的过程，能使你达到舒适安静的机敏状态。如每天冥想两次、每次20分钟，这是预防和治疗心血管疾病的有效方法，并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。只要冥想5至10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化，同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度，也在不同程度上有所下降。
科学家还发现，常期大象冥想可增加前额叶脑皮层和右前脑皮层的厚度，而这些区域是控制人注意力和感知能力的地方，许多科学家、作家、发明家等名人的前额叶脑皮层都厚，而且他们的脑电波大部分时间都处于α波频率，这说明冥想确实能使大脑敏捷并容易产生灵感。通过有序的训练，人体完全可以学会控制和调节自己的大脑电波，而当身体和精神完全处于放松状态时，其记忆力几乎是无穷无尽的，并发现这些人的记忆没有明显的饱和点。冥想是大脑充分发挥机能最高技术，它能够巧妙地激发大脑的左半脑的力量去影响右半脑，从而使右脑最大限度地发挥思维能力。
现代科学证明，冥想可以改变脑结构，通过“心理动作警觉作业”肯定了以上的问题，这是一种公认的测试睡眠缺乏对人思考敏锐度的影响的研究方法。他们发现，冥想真的增加了前额叶脑皮层和右前脑岛等脑皮层区域的厚度，而这些区域是控制人的注意力和感知能力的地方。以前的研究曾显示，一些著名的音乐家、运动员和语言学家的这些脑皮层区域都有增厚。值得一提的是，现代科学家对这三种状态下的脑波的研究，同样揭示了相通的很多道理。
