腰疼老毛病常范，试试艾灸联合综合康复疗法，效果不错哦

 

腰疼通常与肾阳虚、寒湿、淤血等因素有关，而艾灸可以通过温阳散寒、活血化瘀、舒经通络等作用，缓解腰疼症状。需要注意的是，艾灸治疗腰疼需要辩证施治，根据不同的证型选择不同的穴位进行艾灸。

 

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程女士，28岁，上班时突然腰痛，坐立不安，腰部不可扭动，走路也觉得非常难受。赶到了建德市第一人民医院中医理疗科。经过医生体格检查，发现为左侧的腰大肌痉挛。中医医生让程女士仰卧躺在床上，放松腹部，一边双侧腹直肌得到放松，然后对左侧紧张的腰大肌，给予手法松解治疗，同时配合快速针刺双手的腰痛穴、辅以艾灸治疗。数分钟后，程女士立即感觉症状明显缓解，腰部活动度基本恢复。第二天随访，腰痛痊愈。

 

（图源本院中医理疗科）

接诊中医师徐霖介绍，腰痛绝大多数是躯体不同层次的软组织紧张、劳损、代偿失调所致。对于腰痛病人，需诊断明确，根据损伤软组织的不同，方可采用推拿手法、针刺艾灸等物理治疗以改善症状，切忌胡乱操作。

 

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艾灸具有确切的镇痛作用，其温热刺激可激活穴位，降低周围神经兴奋性，抑制疼痛因子的表达，降低中枢对损伤刺激信号的反应。艾灸治疗腰椎间盘突出以舒筋活络为主。艾灸主要是通过点燃艾叶制成的艾柱、艾条，熏烤人体的穴位，达到保健治病的一种自然疗法。艾灸结合综合康复疗法贯穿患者的康复全程能改善患者腰椎功能。

 

综合施策，中医治腰疼妙法多多

对于腰痛，中医一般分为肾虚型、寒湿型、血瘀型3种，对这几种腰痛我们用艾灸对症治疗，效果是比较好的。

肾虚型腰痛

这种类型的腰痛起病一般比较慢，刚开始只是隐隐作痛，腰膝酸软无力，劳作时加重，休息时就会减轻，手脚冰凉。有时候男性朋友会有遗精、阳痿等症，女性朋友会有月经不调等症。肾虚型腰痛多采用温肾壮阳之法，可取肾俞穴、委中穴、阿是穴进行艾灸。

肾俞穴是补肾要穴，可以有效治疗肾脏的虚损。肾俞穴位于腰部，在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处即是，可以采用艾灸罐进行随身灸，比较方便，也可以采用艾条温和灸。每次灸30分钟，1个月为一个疗程。

 

寒湿型腰痛

感受寒湿之邪导致的腰痛，症状是怕冷喜暖，热敷后疼痛就会明显减轻。这种腰痛与气候变化有明显的关系，天气一变凉疼痛就会加剧。对于这种类型的腰痛，艾灸可选用大肠俞穴、委中穴、腰阳关穴和阿是穴。 大肠俞穴属于足太阳膀胱经，位于腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸处即是。通过艾灸大肠俞穴，能够疏通腰部经络气血，配合委中穴、阿是穴，效果更加突出。艾灸大肠俞穴可采用艾条温和灸，或者艾灸罐随身灸。

 

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血淤型腰痛

这种类型的腰痛一般都是原来受过外伤的，腰痛就像针刺一样，疼痛固定，不能转身。这种类型的腰痛治宜活血通络，可取委中穴、膈俞穴和阿是穴。

膈俞穴的位置比较好找，先找到背部肩胛骨的最下角，与之平齐的水平线上，离脊柱左右各1.5寸处即是膈俞穴。艾灸膈俞穴可采用艾条温和灸，1日1次，每次灸20分钟左右，10天为1个疗程。

 

艾灸疼痛点注意事项：将艾条点燃后，在腰部疼痛部位及周围进行艾灸，距离皮肤2～3厘米，以皮肤感到温热舒适为宜。每次艾灸15-20分钟，每天1-2次，可以温通经络、行气止痛。

 

（图源本院中医理疗科）

 

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综合康复疗法

手法治疗：选择八髎、夹脊、腰阳关、脾俞、肝俞、肾俞和病变的局部压痛点为穴位，选择揉-压-拨-拿-搓-叩的手法，患者选择俯卧位，各个手法持续5 min，促进局部的血液循环，重点施治增粗、僵硬、结节硬块等一些阳性反应物，达到缓解挛缩、麻木和理顺肌筋等效果。振动治疗：医生告知患者取仰卧位，将冲击波治疗仪等振动罩放在其腰背肌后缓慢移动，频率：160～240 Hz,持续20 min/次，1次/d,1个疗程10 d,持续治疗4个疗程。

 

还可以尝试铺灸疗法、葫芦灸

 

（图源本院中医理疗科）

铺灸疗法，又名长蛇灸、督脉灸，是一种中医传统外治法，即用中药和生姜等为介质，加以艾绒长时间灸灼督脉循行的脊柱段。

铺灸发挥了经络、腧穴、药物、艾灸等多种因素的综合优势，全年皆可治疗。铺灸疗法施术独特，施术面积大，艾炷大，时间长，火力足，温通力强，功效卓著，是一般灸法所不能比及的。对各种类型的关节炎、颈肩腰腿痛、慢性肌肉劳损等具有良好的适用性。

 

（图源本院中医理疗科）

葫芦灸是一种温热中医外治疗法，以葫芦为灸罐，灸罐内装有中草药艾柱，通过燃烧艾柱产生的烟熏热渗透到人体经络和穴位，促进血液循环，调理气血，达到驱寒保暖、理气活血、调和人体阴阳平衡等效果。

相比于传统艾灸法，葫芦独特的外形结构更有利于艾温的循环和温度的恒定。可明显提高袪湿散寒、温通经络、活血化瘀、调和气血的效果，对于脾胃虚寒，月经不调等疾病有很好的疗效。适用于各种慢性虚寒性疾病及寒湿所致的疼痛等。

 

综合长期接诊比较，本院对接诊的腰背肌筋膜疼痛等患者给予艾灸联合综合康复疗法的康复效果显著高于常规康复治疗的患者，患者满意度赠予的感谢信锦旗等更多。腰椎后伸和腰椎前屈的活动度均显著高于常规康复治疗的患者。证实了艾灸联合综合康复疗法可以改善腰背部肌筋膜的协调性,还有利于改善患者全身的整体姿势，增强患者对炎症的吸收能力和自我调节能力，达到治疗和预防疾病的效果。

 

当然，艾灸只能做为腰椎间盘突出的一个辅助的治疗手段，不能作为一个根本的治疗办法。对于严重腰椎间盘突出，如果保守治疗无效，需要明确病因、及早治疗，才能继续活力满满地享受生活。

让我们一起为健康撑腰，和腰痛说“后会无期”吧！

 

 

作者：浙江省建德市第一人民医院   赵志勇 徐霖

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