强直性脊柱炎的日常调护

 

强直性脊柱炎，中医称之为“脊痹”、“大偻”等，是一种以脊柱为主要病变的慢性疾病，是遗传和环境等多种因素共同作用引发的，主要引起脊柱、腰背部、骶髂关节疼痛、僵硬及活动受限，并可有不同程度的眼、肺、心血管、肾等多个系统损害。长期以往可出现严重的脊柱畸形和关节强直。多见于13～30岁，男性发病率较高，发病周期长。

强直的西医治疗主要有非甾体抗炎药、糖皮质激素、甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶等改善病情抗风湿药、生物制剂、小分子靶向药等。中药治疗主要分为肾虚督寒型和肾虚湿热型，肾虚督寒型常选用补肾强督祛寒汤加减。肾虚湿热型常选用补肾强督清化汤加减。除了药物治疗，还可以选用中医特色治疗如督灸、针灸、走罐、推拿、中药外敷、穴位贴敷等。

强直性脊柱炎的日常调护主要包括以下几个方面：

一、保持正确姿势

患者在日常生活中应注意保持良好的姿势。站立时应挺胸收腹，双眼平视前方；坐姿要端正，桌椅高度要合适，避免弯腰驼背；睡觉时应选择硬板床，仰卧位时可在腰部和颈部下方垫薄枕，以保持脊柱的生理曲度，防止脊柱畸形进一步发展。

二、适度运动

适度运动对强直性脊柱炎患者至关重要。患者可选择低强度、有氧的运动，如游泳、瑜伽、太极拳等。游泳时水的浮力可减轻身体重量对脊柱的压力，同时锻炼全身肌肉；瑜伽能增强身体柔韧性；太极拳动作舒缓，可调节气息，增强身体协调性。但运动要循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重关节损伤。

三、合理饮食

患者应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜、水果等，有助于维持肌肉力量和增强机体免疫力。同时，要避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重炎症反应。

四、注意保暖

寒冷会使强直性脊柱炎患者的疼痛和僵硬症状加重。因此，患者应根据天气变化及时增添衣物，尤其是颈部、腰部和关节部位。在寒冷季节可使用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，以促进血液循环，缓解症状。

五、心理关怀

强直性脊柱炎是一种慢性疾病，病程长且易反复，患者可能会因此产生焦虑、抑郁等不良情绪。家人和朋友应给予患者足够的关心和支持，帮助患者积极调整心态。患者自身也可通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式转移注意力，保持乐观的情绪，这有助于病情的控制。

综上所述，强直性脊柱炎的日常调护需要综合考虑姿势、运动、饮食、保暖和心理等多个方面。通过科学的调护措施，可减轻患者症状，提高生活质量。同时，患者应定期到医院复查，以便及时调整治疗和护理措施。