关节炎科普知识：认识、预防与应对

 

在日常生活中，经常会听到有人说 “我这关节炎又犯了，膝盖疼得走不了路”“一到阴雨天，手指关节就又肿又胀”。关节炎，这个听起来熟悉又陌生的疾病，正困扰着全球数亿人。它不仅会带来疼痛，严重时还会影响关节功能，降低生活质量。那么，究竟什么是关节炎？它有哪些类型？又该如何预防和治疗呢？让我们一起深入了解一下。

一、关节炎的定义与本质

关节炎并非单一的疾病，而是一大类影响关节及其周围组织的炎症性疾病的统称。关节，作为人体骨骼连接的重要部位，起着支撑身体、协助运动的关键作用。正常的关节由关节面、关节囊和关节腔构成，关节面上覆盖着光滑的软骨，关节腔内含有起到润滑和营养作用的关节液，这些结构共同保障关节灵活、顺畅地活动。当关节因各种原因发生炎症时，就会出现关节炎。此时，关节的正常结构和功能遭到破坏，引发疼痛、肿胀、僵硬等一系列症状。

二、常见的关节炎类型

1.骨关节炎：这是最常见的关节炎类型，多见于中老年人，也被称为退行性关节炎。随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，骨质增生，导致关节疼痛、活动受限。肥胖、关节过度使用、创伤等因素会加速关节的退变，增加患病风险。例如，长期从事重体力劳动的工人、经常跑步的运动员，由于关节承受的压力过大，患骨关节炎的几率相对较高 。

2.类风湿关节炎：属于自身免疫性疾病，主要累及小关节，如手指、手腕等，且多为对称性发病。患者的免疫系统错误地攻击自身关节组织，引发滑膜炎症，导致关节疼痛、肿胀、畸形，严重影响手部功能。类风湿关节炎不仅会损害关节，还可能累及心脏、肺等其他器官。

3.痛风性关节炎：与体内尿酸代谢异常密切相关。当体内尿酸生成过多或排泄减少时，尿酸会在关节及其周围组织中形成尿酸盐结晶，引发急性炎症反应。痛风性关节炎常突然发作，疼痛剧烈，多在夜间发作，受累关节红肿热痛，最常累及大脚趾关节。

4.感染性关节炎：由细菌、病毒、真菌等病原体感染关节引起。例如，金黄色葡萄球菌感染关节可导致化脓性关节炎，患者会出现高热、关节剧痛、肿胀等症状，若不及时治疗，可能会造成关节永久性损伤。

三、关节炎的病因

关节炎的发病原因复杂多样，除了年龄增长导致的关节自然退变外，还包括以下因素：遗传因素在类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病中起着重要作用；环境因素，如长期居住在潮湿、寒冷的环境中，会增加关节炎的发病几率；过度运动或关节外伤，使关节软骨和韧带受损，容易引发关节炎；此外，一些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病等，也可能影响关节健康，增加患关节炎的风险。

四、关节炎的症状表现

关节炎的症状因类型和病情严重程度而异。早期，患者可能会感到关节轻微疼痛、僵硬，尤其是在早晨起床或长时间休息后，这种僵硬感被称为 “晨僵”，活动后症状会有所缓解。随着病情发展，疼痛加剧，关节肿胀明显，活动时可能会听到摩擦音或感觉到卡顿。严重的关节炎患者，关节会出现畸形，如手指的 “天鹅颈” 畸形、“纽扣花” 畸形，导致关节功能丧失，无法正常行走、握物等，极大地影响日常生活。

五、关节炎的诊断与治疗

医生通常会结合患者的症状、病史、体格检查以及影像学检查（如 X 线、CT、磁共振成像等）和实验室检查（如血常规、血沉、类风湿因子检测、尿酸检测等）来明确诊断关节炎的类型和病情。

关节炎的治疗方法多种多样，目的是缓解疼痛、控制炎症、延缓疾病进展、改善关节功能。治疗方式包括药物治疗，如非甾体抗炎药用于缓解疼痛和炎症，抗风湿药物用于治疗类风湿关节炎等；物理治疗，如热敷、按摩、针灸、关节功能训练等，有助于减轻疼痛、改善关节活动度；对于病情严重、保守治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗，如关节置换术、关节镜手术等 。

六、关节炎的预防与自我管理

虽然关节炎难以完全避免，但通过一些措施可以降低发病风险。保持健康的生活方式至关重要，合理饮食，控制体重，减少关节负担；适度运动，如散步、游泳、骑自行车等低强度运动，既能增强关节周围肌肉力量，又不会过度损伤关节；避免关节受寒、受潮，注意关节保暖；在进行重体力劳动或运动时，做好关节保护措施，防止关节外伤。

对于已经患有关节炎的患者，自我管理也十分关键。遵医嘱按时服药，定期复查，监测病情变化；进行适当的康复训练，保持关节活动度；调整生活方式，避免过度劳累，注意休息。同时，保持积极乐观的心态也有助于缓解症状，提高生活质量。

关节炎虽然是一种慢性疾病，但只要我们正确认识它，积极预防，科学治疗，就能够减轻病痛，与它 “和平共处”，继续享受健康、美好的生活。

上述内容涵盖了关节炎多方面的知识。若你还想了解某类关节炎的详细疗法，或其他相关信息，欢迎随时告诉我。