在这个苦水倒不尽的时代，易碎成为了大家的常态。但是，我们真的这么容易碎吗？

玩笑可以开，身体健康也需要重视。说起骨质疏松，好像是只会发生在老太身上的问题，有人说，反正我们年轻，造就是了，但是如果我们继续造下去，我们可能真的会比别人碎得早。

一项在北京开展的研究指出，青年人的骨量也在逐渐异常化。研究纳入了年龄<40岁的研究参与者937人，其中有348人骨密度降低，并且在这29名骨密度降低参与者中，有29人被诊断为骨质疏松。

研究发现，青年骨质疏松与吸烟、饮酒、BMI指数、血脂异常、高血尿酸等因素密切相关。

骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。引起骨质疏松的原因有很多，常见的包括内分泌因素、营养因素、生活方式因素、药物及疾病因素等，骨质疏松如何防治？

戒烟：吸烟破坏骨稳态，降低血清维生素D水平，增加氧化应激水平，导致骨质疏松。

戒酒：饮酒可使炎症细胞因子水平上升，直接影响成骨细胞和破骨细胞，干扰骨代谢，造成骨丢失。

合理控制BMI：BMI较低下者往往存在偏食，从而影响骨基质流失。

合理降脂：血脂异常可能破坏骨骼微观结构并降低骨强度，增加骨质疏松和骨折风险。