一、肱骨外上髁炎的定义

肱骨外上髁炎是一种常见的肘部疾病，也称为网球肘，主要是由于长期反复伸腕或前臂用力，导致肱骨外上髁周围软组织的慢性劳损和炎症。

主要表现为肘外侧疼痛，尤其是前臂伸肌腱牵拉时，如握拳、提物等动作。疼痛可放射至前臂和手腕，严重者可出现前臂肌肉萎缩。

 

肱骨外上髁炎的主要病因是长期反复伸腕或前臂用力，导致肱骨外上髁周围软组织慢性劳损和炎症。常见于网球运动员、厨师、家庭主妇等需要频繁伸腕或前臂用力的人群。

 

二、鉴别

肱骨内上髁炎

与肱骨外上髁炎类似，但疼痛部位在内上髁周围，多与长期屈腕或前臂用力有关。

肘关节骨关节炎

多见于中老年人，表现为肘关节疼痛、活动受限，但无肱骨外上髁周围软组织的慢性劳损和炎症。

肘部肿瘤

肘部肿瘤可引起肘部疼痛和活动受限，但多无慢性劳损和炎症病史，影像学检查可明确诊断。

 

三、预防措施

保持正确的姿势

避免在电脑、手机等设备上长时间进行重复性的手臂操作，如使用鼠标或键盘等。

适当休息

定期进行手臂和手腕的休息和放松，避免长时间维持同一姿势。

锻炼前臂肌肉

增强前臂肌肉的力量和耐力，有助于预防肱骨外上髁炎。

避免过度使用

避免过度使用手臂和手腕，如长时间进行重复性的手工劳动或玩游戏等。