肘关节骨折康复治疗指南，正确把握几个周期

 

肘关节，作为人体上肢的重要枢纽，承载着日常活动的大部分功能。然而，当肘关节遭遇骨折，其功能的丧失不仅影响生活质量，更给心灵带来沉重负担。在这份详尽的康复治疗指南中，我们将带您深入了解肘关节骨折后的康复之路，从急性期的稳定治疗，到亚急性期的活动度提升，再到恢复期的全面功能恢复，每一步都至关重要。让我们携手，为您的肘关节骨折康复之旅点亮明灯，指引方向。

1. 急性期康复：稳定与初步活动

肘关节骨折后的康复治疗，是一个分阶段、逐步推进的过程。在骨折初期，即急性期，治疗的重点在于稳定骨折部位，减轻疼痛与肿胀，防止并发症的发生。这一阶段通常包括骨折的复位与固定，以及初步的康复活动。

1.1 复位与固定

肘关节骨折后，首先需要进行的是骨折的复位与固定。复位是将骨折断端恢复到正常的解剖位置，而固定则是通过石膏、夹板或手术内固定等方法，保持骨折端的稳定，为骨折愈合创造有利条件。

1.2 疼痛与肿胀管理

骨折后常伴有疼痛与肿胀，这不仅会增加患者的不适感，还可能影响康复进程。因此，急性期康复中，需要采取措施如冷敷、抬高患肢、使用止痛药等，来有效管理疼痛和肿胀。

1.3 初步康复活动

在骨折稳定且疼痛肿胀得到控制后，可以开始进行初步的康复活动。这些活动主要包括周围关节的主动或被动运动，如手指的屈伸、腕关节的轻度活动等。这些活动有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。

2.亚急性期康复：逐步增加活动度与肌力

随着骨折的愈合和稳定性的增强，亚急性期的康复治疗重点转向逐步增加肘关节的活动度和肌力。 这一阶段通常在骨折后数周开始，并持续到骨折愈合得较为牢固。

2.1关节活动度训练

在亚急性期康复中，逐步增加肘关节活动度的训练至关重要。这种训练涵盖了主动和被动活动，包括肘关节的屈伸以及前臂的旋前和 旋后运动。在进行这项训练时，必须严格遵循无痛或轻度疼痛的原则， 以避免过度用力引发可能的二次损伤。通过逐步增加活动度，可以帮助恢复肌肉和关节的功能，促进康复。这种渐进性的训练方法有助于减少不适和风险，同时为患者提供了一个安全有效的康复路径。

2.2 肌力训练

肌力训练是亚急性期康复的重要组成部分。通过等长收缩、等张收缩等训练方法，逐步增强肘关节周围肌肉的力量。这有助于提高关节的稳定性和控制能力，为后续的功能恢复打下基础。

2.3 物理治疗与辅助

在亚急性期，物理治疗如热敷、超声波等可以帮助软化瘢痕组织，促进血液循环，加速骨折愈合。此外， 辅助器具如肘关节支具、矫形器等也可以在医生的指导下使用，以提供额外的支持和保护。

3 恢复期康复：全面恢复功能与预防复发

当肘关节骨折愈合达到一定强度后，恢复期的康复治疗目标就转向了全面恢复肘关节的功能和预防复发。这一阶段通常持续数月，甚至更长时间，具体取决于骨折的严重程度和个体差异。

3.1 功能训练与日常生活活动结合

在恢复期，功能训练应与日常生活活动紧密结合。通过模拟日常生活中的动作，如拿取物品、梳头、穿衣等，来训练肘关节的协调性和灵活性。这有助于患者更好地回归正常生活和工作。

3.2 高强度肌力与耐力训练

为了进一步增强肘关节的稳定性和耐力，恢复期可以进行高强度的肌力与耐力训练。这包括使用哑铃、弹力带等器械进行抗阻训练，以及进行有氧运动如游泳、慢跑等。

3.3 预防复发与长期保健

肘关节骨折后，即使已经愈合，也存在复发的风险。因此，在恢复期，需要特别注意预防复发和长期保健。这包括保持良好的生活习惯、 避免过度使用肘关节、定期进行体检和复查等。此外，对于存在高危因素的患者，如骨质疏松、关节炎等，还需要在医生指导下进行针对性的治疗和保健。

4 结语

走过肘关节骨折的阴霾，迎接您的将是全面恢复的光明未来。在这份精心编撰的康复治疗指南的陪伴下，您已经历了从急性期到恢复期的完整康复历程。每一步的艰辛与付出，都铸就了今天更加坚韧、灵活的肘关节。未来，请继续珍惜并呵护您的肘关节，让它陪伴您书写更多精彩人生篇章。愿这份指南成为您康复路上的坚实后盾，助您

重拾健康与自信。