创伤术后的康复是一个系统化的过程，旨在帮助患者恢复身体功能、减少并发症、提高生活质量。以下是康复的关键要点和注意事项：

一、康复目标

1.促进伤口愈合：控制感染风险，减少瘢痕粘连。

2.恢复关节活动度：预防肌肉萎缩和关节僵硬。

3.增强肌肉力量：逐步恢复运动功能。

4.缓解疼痛：通过药物和物理治疗减轻不适。

5.心理支持：缓解焦虑、抑郁等情绪问题。

二、康复阶段与措施

1. 急性期（术后0-2周）

·伤口护理：

o保持清洁干燥，定期换药，观察红肿、渗液等感染迹象。

o拆线后可使用硅酮凝胶或压力疗法减少瘢痕增生。

·疼痛管理：

o遵医嘱使用镇痛药（如NSAIDs）、冰敷（24-48小时内）。

·早期活动：

o卧床时抬高患肢，预防水肿。

o在医生指导下进行被动关节活动（如CPM机）或轻柔的主动活动。

2. 恢复期（术后2-6周）

·物理治疗：

o热敷、超声波、电刺激等促进血液循环。

o逐步增加主动关节活动（如屈伸、旋转）。

·肌肉训练：

o等长收缩（静力性训练）→ 渐进性抗阻训练（如弹力带）。

·步态训练（下肢创伤）：

o使用拐杖、助行器，避免过早负重。

3. 强化期（术后6周后）

·功能训练：

o平衡训练、协调性练习（如单腿站立、平衡垫）。

o逐步恢复日常生活活动（如上下楼梯、提举物品）。

·耐力训练：

o低强度有氧运动（游泳、骑自行车）增强心肺功能。

三、不同部位创伤的康复重点

·骨折术后：强调渐进性负重，避免二次损伤。

·肌腱/韧带修复：需遵循保护性康复计划（如膝关节ACL重建后需佩戴支具）。

·脊柱创伤：核心肌群训练，保持脊柱稳定性。

·手部创伤：精细动作训练（如握力球、捏橡皮泥）。

四、营养与生活方式

·饮食：

o高蛋白（鱼、蛋、豆类）、维生素C（促进胶原合成）、钙和维生素D（骨骼修复）。

·禁忌：

o吸烟、饮酒（影响愈合）。

·睡眠：保证充足休息，促进组织修复。

五、心理康复

·鼓励患者参与康复计划，设定短期目标增强信心。

·必要时寻求心理咨询或支持小组帮助。

六、注意事项

·避免过早剧烈运动：遵循医生或康复师的阶段性建议。

·警惕并发症：

o深静脉血栓（下肢创伤需穿弹力袜、踝泵运动）。

o异位骨化（关节周围创伤后异常骨形成）。

·定期复查：通过影像学评估愈合进度。

七、何时需就医

·发热、伤口化脓、剧烈疼痛或突然肿胀。

·关节活动受限加重或新发麻木/无力（可能神经损伤）。

个体康复方案需由医生或康复师根据创伤类型、手术方式和患者体质制定。早期介入和坚持训练是优化预后的关键！