老年人跌倒防护指南——来自急诊科医生的专业建议

老话常说，家有一老，如有一宝，但随着我们工作压力持续的增大，我们江西的小县城，很多年轻人在外工作，不常在家，只有父母在家，我们急诊科经常碰见老人半夜跌倒，第二天早上甚至中午才发现，常发生骨折、受凉后的肺炎的相关并发症，给家庭带来极大经济负担。查阅相关资料据世界卫生组织统计，全球每年约有64.6万老年人因跌倒失去生命，在我国，60岁以上老年人跌倒发生率达16.5%（国家卫健委2022年数据）。这些触目惊心的数字背后，是无数家庭承受的医疗负担与情感创伤。跌倒不仅是意外事件，更是老年人健康系统的"预警信号"。

如何预防老年人跌倒，作为急诊科医师提倡：

1、有高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性病的人群，应该缓慢起床，起床时应该在床上坐几分钟，然后再下床，开关尽量安装在床头，起床时打开照明灯；

2、保持地板干燥，穿不易打滑的鞋，家里装修时应该避免安装不易干燥的地板；

3、睡前手机备好在床头，如起床时明显头晕、肢体乏力，不宜起床，呼叫家人或120到医院明确有无脑血管意外；

4、如有条件，建议配备电子手表，市场上部分手表如佩戴人员摔倒，会主动帮主人拨打求救电话获得及时救治；

5、警惕"跌倒高危药物"：安眠药、降压药、降糖药；

6、对年轻来说，我们应该多打电话关心我们的长辈，发现他们目前情况，及时发现摔倒的苗头。

发现家里老人跌倒紧急处理流程

发现跌倒→禁止扶起→评估伤情→科学施救

1. 询问意识："哪里疼？能抬手吗？"

2. 检查外伤：头部血肿、肢体畸形

3. 保暖处理：覆盖毛毯防失温

4. 拨打120：说明年龄、用药史、跌倒姿势

总之，对我们已经步入老年社会的国家来说，应该重视老年人的身体健康，从家人、社会、政府层面多位一体来关心他们，让他们安度晚年生活。

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