股骨粗隆间骨折的科普知识

六安市中医院骨伤科汤涛

股骨粗隆间骨折是中老年人常见的骨折类型之一。这种骨折常常由于骨骼的脆弱性和外力的作用而发生，对患者的生活质量和功能恢复造成重大影响。了解股骨粗隆间骨折的原因、预防措施以及治疗方法对于中老年人的骨骼健康至关重要。本文将介绍股骨粗隆间骨折的相关知识，帮助读者更好地了解和预防这一常见骨折，以保护自身的健康和安全。让中老年人一起深入探讨股骨粗隆间骨折的背后，明白如何预防和处理这一骨折，为中老年人打造更健康、活力充沛的生活。

一、股骨粗隆间骨折有什么症状？

股骨粗隆间骨折是指股骨中段（粗隆间）出现的骨折。以下是股骨粗隆间骨折可能出现的常见症状。疼痛、肿胀和淤血、无法负重或走路困难、异常位置、骨痉挛和肌肉紧张。

二、股骨粗隆间骨折为什么是中老年人的常见骨折？

1.骨密度减少。随着年龄的增长，人体的骨密度逐渐减少，骨质疏松风险增加。骨质疏松使骨骼变得脆弱，易于发生骨折。

2.年龄相关性疾病。随着年龄的增长，一些疾病如骨质疏松症、骨质增生和关节炎等在中老年人中较为常见。这些疾病可以引起骨骼疾病和骨质疏松，增加股骨粗隆间骨折的风险。

3.跌倒风险增加。中老年人的平衡能力可能下降，视力减退和身体机能下降可能导致他们更容易发生跌倒事故。当跌倒时，股骨粗隆间是常见的受伤部位之一，因为在跌倒时会对这一区域施加较大的力量。

4.活动水平减少。随着年龄的增长，许多人的活动水平减少，肌肉力量和骨骼健康受到影响。骨骼负荷不足可能导致骨质疏松和骨骼脆弱，增加骨折风险。

三、造成股骨粗隆间骨折的原因有哪些？

1.外力直接作用。外力的直接作用是股骨粗隆间骨折最常见的原因。例如高能量的跌倒、交通事故、运动伤害、摔倒或其他意外事故中，直接冲击股骨粗隆间区域可能引起骨折。

2.老年性骨质疏松。骨质疏松是指骨骼变得脆弱、易于骨折的一种情况。老年性骨质疏松使骨骼脆弱，增加了股骨粗隆间骨折的风险。

3.骨肿瘤或骨疾病。股骨粗隆间骨折的另一个潜在原因是存在骨肿瘤或其他骨疾病的情况，这些疾病的存在可以破坏骨骼结构，从而增加骨折的风险。

4.骨质缺陷或骨结构异常。某些先天性或后天性骨质缺陷或骨结构异常可以导致股骨粗隆间骨折的易发性增加。

5.长期应力或过度负荷。过度负荷或长期应力对股骨粗隆间区域施加的压力可能导致骨折。这种情况在从事高强度运动或长时间重复活动的人群中较为常见。

四、老年人应当如何避免股骨粗隆间骨折？

1.饮食均衡

（1）钙是骨骼健康的基本要素。老年人增加每天的钙摄入。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。

（2）维生素D有助于钙的吸收和利用。老年人由于皮肤的陈旧程度，维生素D的合成能力可能减弱。建议老年人每天补充800-1000国际单位（IU）的维生素D。

（3）蛋白质是维持骨骼组织健康的重要成分。老年人的蛋白质需求量较年轻人略高，建议每天摄入蛋白质。

（4）吸烟和酗酒都会对骨骼健康产生负面影响。尽量避免吸烟并限制酒精摄入量，以维持健康的骨骼，避免对骨质的不良影响。

骨质疏松的评估和治疗。老年人应定期进行骨密度检查，以评估骨质状况。如果诊断为骨质疏松，医生可能会建议采取药物治疗或其他适当措施来减轻骨质疏松。
身体锻炼。进行适度的身体活动可以增强肌肉力量和骨骼健康。推荐选择适当的运动方式，如散步、跳舞、游泳、瑜伽等。
室内和室外安全。老年人应注意家中和外出环境的安全。要特别留意地面的状况，如不平整、湿滑或有障碍物的地方。尽量避免行走在不稳定或不安全的路面上。
使用辅助工具。对于老年人来说，使用辅助工具可以提供额外的支持和稳定性。在需要时，可以使用行杖、助行器或轮椅等辅助工具来帮助行动。

6.定期做视力检查。视力问题可能增加跌倒的风险。

正确认识股骨粗隆间骨折的问题，积极预防和处理，中老年人可以保护自己的骨骼健康，延缓骨质疏松和骨折的发生。以健康的骨骼为基础，中老年人可以继续享受健康、积极和充实的生活。