骨质疏松是中老年人常见的骨骼疾病，其特点是骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。骨质疏松的常见原因包括遗传因素、年龄增长、雌激素水平下降（尤其对于女性）、营养不良、缺乏运动、长期卧床、某些药物使用（如激素类药物）、吸烟和过量饮酒等。这些因素单独或共同作用，使得骨骼变得脆弱，增加了骨折的风险。

骨质疏松的预防和治疗措施主要包括合理的饮食、适量的运动、戒烟限酒、定期骨密度检测等。在饮食方面，应保证充足的钙摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物，同时补充维生素D有助于钙的吸收。适量的运动可以促进骨形成，增强骨密度，如散步、慢跑、太极拳等都是适合中老年人的运动方式。戒烟限酒也是预防和治疗骨质疏松的重要措施，因为吸烟和过量饮酒会影响骨代谢，加速骨量流失。

对于已经患有骨质疏松的患者，除了上述措施外，还需要在医生的指导下进行药物治疗。常用的药物包括双膦酸盐、降钙素、甲状旁腺激素等，这些药物可以抑制骨吸收或促进骨形成，从而增加骨密度，降低骨折风险。此外，中医中药在骨质疏松的治疗中也发挥着重要作用，如补肾中药、活血化瘀中药等，通过调节人体的气血阴阳平衡，改善骨质疏松的症状。

总之，骨质疏松是一种可防可治的疾病，通过合理的生活方式调整和必要的医疗干预，可以有效预防和控制骨质疏松，提高中老年人的生活质量。