全身哪都不突出，就腰间盘突出，该怎么办?

腰间盘突出是现在比较常见的疾病之一，每个人或多或少的都会有这个症状，尤其是中老年人，尤为严重。

腰椎间盘突出症是一种比较常见的脊柱退行性疾病，主要是由于腰椎间盘出现退变，部分或全部纤维环破裂，髓核突出刺激、压迫神经根及马尾神经。

  

腰椎间盘突出症的发生与长期弯腰劳作、坐位工作等有关，首次发病大多会在突然扭腰、半弯腰持重物的过程中。从事重体力劳动人员、举重运动员、驾驶员、长期坐位办公人员等都是腰椎间盘突出症的好发人群。发生腰椎间盘突出症的病因包括以下几种：

1.椎间盘退变，由于年龄的增加，椎间盘会出现各种退变，髓核、纤维环的含水量降低，髓核弹性降低，纤维环出现裂隙。加上劳累、外力等因素，出现椎间盘破裂，引发腰椎间盘突出症。

2.积累损伤，这是引起椎间盘退变的主要原因之一，反复的弯腰、扭转、长期低头或坐位工作等，会引起椎间盘损伤。

3.腰椎异常发育，腰椎发育异常会导致下腰椎承受异常应力，加大了椎间盘损伤风险。

 

腰椎间盘突出症的典型症状包括腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木、下肢乏力、马尾综合征等，有95%的人会表现出腰痛，而重度的腰椎间盘突出症患者则会表现出大小便障碍、鞍区感觉异常。腰痛是绝大多数患者的症状，也是腰椎间盘突出症的首发症状，患者会出现反复腰痛，随后会出现腿痛。随着病情发展，患者疼痛会呈现放射性，由臀部沿着大腿后向小腿、足部发展。此外由于腰椎间盘突出会导致神经根受到损伤，出现不同程度的下肢麻木、乏力等情况，有少部分患者会表现出大小便功能障碍。

 

腰椎间盘突出症的治疗是以非手术治疗为主，对于病程比较短、症状比较轻的患者，一般选择非手术治疗方式，包括卧床休息、使用药物、针灸按摩、运动治疗等。常用于腰椎间盘突出症治疗的药物有肌肉松弛药物、脱水剂、非甾体消炎镇痛药等；在具体治疗中需按医嘱进行。如果非手术治疗效果不好，或者腰腿痛症状严重、存在明显的神经受累表现、有马尾神经综合征，则需要及时就医，在专科医生评估下决定是否需要采取手术治疗方式。就目前而言，在手术治疗腰椎间盘突出症时，以椎间孔镜手术为主要方式，该手术具有创伤小（7mm皮肤切口）、出血少、费用低、恢复快、效果好等特点，对于患者病情恢复有一定帮助。

注意事项：

1、睡眠时不应睡软卧床，宜睡硬板床。因为这样才能保持脊柱处于支持的生理曲度。

2、坐的时候最好靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些，自我感觉舒适即可。

3、老年人尽量别搬重的东西，如若搬重物时应注意先下蹲，切勿直接弯腰搬，从地板上拾东西时，无论物品轻重，应先蹲下再拾，站立时也要靠两膝支撑起来。

4、老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的，

5、腰部持续疼痛不能自行缓解时，一定要查明原因，排除肿瘤等病变。腰部急性疼痛时可以佩带腰围，卧床休息以缓解疼痛，但注意不要经常佩带，并尽量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能锻炼。

6、老年人由于身体各个机能减退，易发生骨折、腰部扭伤，此时一定要及时去正规的医院进行诊断检查，另外，一定时间的卧床休息，对预防腰椎病是十分有必要的。

7、老年人要注意多吃些含钙量的食品，多吃蔬菜水果，平时多晒晒太阳。注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低容易引起腰椎间盘突出症复发。夏天用空调时不要贪凉，室内外温差在5℃左右比较合适。

8、腰椎间盘突出症患者不要做长时间的按摩，容易引发黄韧带肥厚，导致腰椎管狭窄，不利于康复。患有该病的男同志不要逞强干重活。

9、腰椎间盘突出症患者抱小孩时最好靠近自己的身体，离得太远会增加腰部负担。