骨折后的康复——从固定到功能恢复

 

骨折是骨科最常见的疾病之一，但很多人对骨折后的康复过程了解不多。事实上，骨折的治疗不仅仅是“打石膏”或“做手术”，康复护理同样重要。

 

**1. 骨折的愈合过程**  

骨折愈合通常分为三个阶段：  

   - **炎症期**（1-2周）：骨折后局部出血、肿胀，身体启动修复机制。  

   - **修复期**（2-12周）：骨痂形成，骨折端逐渐连接。  

   - **重塑期**（数月到数年）：骨痂逐渐被正常骨组织替代，恢复原有强度。

 

**2. 骨折后的康复原则**  

   - **固定与活动相结合**：骨折初期需要固定（如石膏、支具）以促进愈合，但固定时间过长可能导致关节僵硬和肌肉萎缩，因此需要在医生指导下逐步活动。  

   - **循序渐进**：康复训练应从被动活动（如他人帮助活动关节）过渡到主动活动（如自己抬腿、握拳），最后进行力量训练。  

   - **个性化方案**：根据骨折部位、类型和患者年龄制定康复计划。

 

**3. 常见骨折的康复方法**  

   - **上肢骨折**：如手腕骨折，可通过握力球、手指屈伸练习恢复功能。  

   - **下肢骨折**：如股骨骨折，需在医生指导下逐步负重行走。  

   - **脊柱骨折**：需注意姿势，避免弯腰提重物，必要时佩戴支具。

 

**4. 康复期间的注意事项**  

   - 避免过早负重或剧烈活动，以免影响愈合。  

   - 注意营养，补充钙、维生素D和蛋白质。  

   - 定期复查，评估愈合情况。

 

骨折康复是一个漫长的过程，需要患者和医生的共同努力。