骨质增生不可怕，科学认知是关键

 

 

骨质增生，听起来让人害怕，不少人甚至谈之色变，觉得它是健康大敌。其实，只要科学认识，就会发现它并非那么可怕。

 

骨质增生俗称“骨刺”，本质上是人体骨骼的一种自我修复反应。随着年龄增长，关节软骨磨损、破坏，骨骼受力不均，身体为了维持关节稳定，就会在边缘长出新的骨质，也就是骨质增生。长期劳损也会引发它，像职业运动员、重体力劳动者，由于关节频繁过度使用，超出正常负荷，就容易刺激骨骼异常生长，长出骨刺。

 

骨质增生在颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位较为常见。许多人以为骨质增生一定会带来疼痛，实则不然。大多数时候，它悄无声息，不会引起任何症状，只是在体检拍X光片、CT时偶然被发现。只有当增生的骨质压迫到周围神经、血管、肌肉等组织时，才会引发一系列不适。比如颈椎骨质增生压迫神经根，会导致上肢放射性疼痛、麻木、无力；腰椎骨质增生压迫马尾神经，可能出现腰部疼痛、下肢麻木、大小便失禁等严重症状；膝关节骨质增生则会造成关节疼痛、肿胀、活动受限，上下楼梯、蹲下站起时疼痛加剧。

 

得了骨质增生，也不必过于焦虑。症状较轻时，改变生活方式能有效缓解。平时注意休息，避免关节过度劳累，控制体重，减轻关节负担。运动方面，选择温和的有氧运动，像散步、游泳，既能锻炼肌肉力量，又不会加重关节磨损。还可以进行热敷、按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛。要是疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药止痛，也能通过针灸、理疗等中医疗法改善症状。只有少数病情严重、保守治疗无效的患者，才需要手术切除增生骨质。

 

骨质增生是身体的一种自然变化，并非绝症。我们要正确认识它，保持良好生活习惯，积极预防，即便患病也能通过科学治疗与它“和平共处”，享受健康生活。