张俊钢：关节疼痛不可小觑：关节炎的早期发现与干预

引言：

关节疼痛是生活中常见的症状之一，但往往被人们忽视。然而，关节疼痛可能是关节炎的早期信号，如果不及时干预，可能导致关节损伤和功能障碍。因此，了解关节炎的早期症状和干预措施，对于保护关节健康具有重要意义。本文将为您提供一份关于关节炎早期发现与干预的专业科普，帮助您及时应对关节疼痛。

一、关节炎概述

关节炎是一种常见的关节疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。关节炎的类型多种多样，包括骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等。不同类型的关节炎发病机制和治疗方法有所不同，但早期发现和干预对于改善预后至关重要。

二、关节炎的早期症状

1. 关节疼痛：关节疼痛是关节炎最早出现的症状之一。疼痛可能表现为钝痛、刺痛或灼痛，通常在活动或长时间站立后加重。
2. 关节肿胀：关节肿胀是关节炎的常见症状，表现为关节周围组织水肿和关节腔积液。
3. 关节僵硬：关节僵硬通常在早晨或长时间保持同一姿势后出现，活动后逐渐减轻。
4. 关节活动受限：随着关节炎的进展，关节活动范围可能逐渐减小，导致功能障碍。
5. 关节畸形：在某些类型的关节炎中，如类风湿性关节炎，关节可能发生畸形，如手指弯曲、膝盖内翻等。

三、关节炎的早期干预措施

1. 生活方式调整：减轻体重，避免过度使用关节，保持适度的运动，如散步、游泳等，有助于减轻关节负担。
2. 药物治疗：非处方药如非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解关节疼痛和炎症。在医生指导下，处方药如糖皮质激素、生物制剂等也可能用于治疗关节炎。
3. 物理治疗：物理治疗师可以提供专业的康复计划和治疗方法，如热疗、冷疗、电刺激等，以减轻关节疼痛和改善关节功能。
4. 关节保护：使用辅助工具，如拐杖、护膝等，可以减轻关节负担，保护关节免受进一步损伤。
5. 手术治疗：在某些情况下，如关节严重损伤或功能障碍，可能需要手术治疗，如关节置换手术。

四、关节炎的预防

1. 保持健康体重：过重会增加关节负担，增加关节炎的风险。保持健康体重有助于减轻关节负担，预防关节炎。
2. 均衡饮食：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持关节健康。避免过多摄入高脂肪、高糖分的食物。
3. 适度运动：适度的运动可以增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。避免剧烈运动和过度使用关节。
4. 避免关节受伤：注意安全，避免关节受伤，如跌倒、碰撞等，可以降低关节炎的风险。

五、结语

关节疼痛不可小觑，可能是关节炎的早期信号。通过了解关节炎的早期症状和干预措施，我们可以及时应对关节疼痛，保护关节健康。同时，预防关节炎同样重要，通过保持健康体重、均衡饮食、适度运动和避免关节受伤等措施，我们可以降低关节炎的风险。让我们共同努力，关注关节健康，预防关节炎的发生。（项城市第一人民医院 骨外科 张俊钢）