皮肤裂伤那些事儿：科学应对，加速康复！

 

日常生活里，我们难免遭遇磕磕碰碰，皮肤裂伤就是常见的意外伤害之一。无论是做饭时被刀划伤，还是运动时意外碰撞撕裂皮肤，了解相关知识，才能正确应对，让伤口顺利愈合。

 

一、精准判断：皮肤裂伤啥模样？

      

皮肤裂伤是皮肤及皮下组织的断裂，常因外力撕扯、尖锐物切割造成。其伤口特征明显，边缘不规则，不像手术刀切口那般整齐，深度也不尽相同，可能仅累及表皮，也可能深达肌肉、肌腱。出血状况依损伤程度而异，浅裂伤出血较少，呈渗血状；深裂伤则出血迅猛，量大且颜色鲜红，有时甚至会喷射而出。同时，受伤部位疼痛剧烈，活动时痛感加剧，还会伴有不同程度的肿胀，这些表现能帮我们初步判断是否为皮肤裂伤。

 

二、紧急处理：争分夺秒保健康！

              

一旦发生皮肤裂伤，急救要分秒必争。首先，迅速止血，用干净纱布、毛巾或衣物按压伤口，力度适中，持续按压 5 - 15 分钟，多数情况下能初步止血。止血后，马上清洁伤口，用大量生理盐水冲洗，去除伤口内的污垢、碎屑和细菌，降低感染风险，冲洗时间不少于 5 分钟。若没有生理盐水，也可用流动的清水替代，但事后需尽快用碘伏消毒，从伤口中心向外周擦拭，消毒范围要超出伤口边缘 2 - 3 厘米。对于较深、较大或出血难止的裂伤，简单处理后应立刻前往医院，医生会根据情况进行缝合、包扎，必要时还会注射破伤风疫苗。

 

三、康复之道：细节助力伤口愈。

  

伤口愈合期间，康复护理至关重要。饮食上，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类，它们是修复受损组织的“建筑材料”；新鲜蔬果也不可或缺，其中的维生素和矿物质能促进新陈代谢，加速伤口愈合，维生素 C 还能增强免疫力，预防感染。同时，务必保持伤口干燥清洁，按医生嘱咐定期更换纱布或敷料，观察伤口有无渗液、红肿、发热、疼痛加剧等异常。若出现这些情况，可能是伤口感染，要及时就医。伤口愈合时发痒是正常现象，千万不能搔抓，否则易撕裂新生组织，导致感染，留下难看疤痕。

 

四、日常护理：巩固成果防隐患。

   

皮肤裂伤愈合后，护理也不能松懈。新愈合的皮肤娇嫩敏感，外出要做好防晒，紫外线会使皮肤色素沉着，形成色斑，影响美观，可涂抹温和的防晒霜，戴上遮阳帽、打遮阳伞。在皮肤护理产品的选择上，要用温和、无刺激的，避免使用含酒精、香料、防腐剂的护肤品，以免刺激皮肤，引发过敏或炎症。此外，适当运动能促进血液循环，增强身体抵抗力，利于皮肤恢复，但要注意避免再次受伤。