春暖花开时、你的鼻子还好吗？

 

春暖花开时鼻子过敏，可以试试这些方法缓解不适：

 

1. 日常防护要做好

外出时佩戴口罩、风镜，减少花粉接触；回家后及时用生理盐水冲洗鼻腔，清除残留过敏原。室内保持清洁，定期更换床单被罩，使用空气净化器降低尘螨浓度。

 

2. 症状缓解小妙招

• 鼻痒打喷嚏时，可补充维生素C（每日1000-2000mg）帮助稳定肥大细胞；
• 鼻腔涂抹花粉阻隔剂，形成物理屏障阻挡过敏原；
• 冰敷面部缓解皮肤瘙痒。

 

3. 药物使用需谨慎

轻度症状可用抗组胺药（如氯雷他定）或鼻喷激素；若症状严重需就医，医生可能开具软性激素等处方药。注意：鼻喷剂连续使用不超过7天，避免引发真菌感染。

 

4. 长期预防有方法

• 花粉季前2周开始预防性用药；
• 通过过敏原检测明确致敏物质，必要时进行脱敏治疗；
• 每日适度运动+充足睡眠，增强免疫力。

 

特别提醒：上午10点至下午4点是花粉浓度高峰期，建议减少外出。若出现持续鼻塞、呼吸困难等症状，需立即就医。