驼背、高低肩、长短腿……警惕

​

！千万别忽视危害青少年健康的第三大“杀手

在孩子成长的过程中家长们都很关注身高但往往却忽视了是不是长得“正”

数据显示脊柱侧弯正成为继肥胖、近视后危害我国儿童及青少年健康的第三大“杀

手”

医生建议： 可在孩子 12 周岁前做一次正脊筛查

目前，青少年脊柱相关疾病多发生在 12~14 岁（男生）、11~13 岁（女生）生长高峰

期，常见的青少年脊柱疾病主要有青少年特发性脊柱侧弯、先天性椎体发育畸形、平

山病（又名青少年上肢远端肌萎缩症）、休门氏病 （又称休门氏后凸畸形）、强直性

脊柱炎等。其中，较为常见的是青少年特发性脊柱侧弯，也就是通常所说的驼背和高

低肩。

青少年特发性脊柱侧弯的具体原因目前存在很多假说，

包括遗传因素、骨骼发育异常、

内分泌及代谢系统异常、神经肌肉系统异常等，

它常在青春期发生，而且侧弯的进展

与脊柱的生长有明确关系，其中青少年时期脊柱生长发育高峰与侧弯进展密切相关。

“早发现、早诊断、早治疗是应对青少年特发性脊柱侧弯的最佳防治策略。

早期轻度

脊柱侧弯可以通过医师查体、拍脊柱全长片等方式及时发现，通过姿势纠正、矫形支

具、运动康复、物理治疗等保守治疗就可以基本控制。一旦脊柱侧弯发展到重度，就

错过了保守治疗的最佳时期，一般只能采用手术来矫正。”

16 周岁以内的青少年普遍

还在身体发育期，使用支具治疗效果会较好，一旦发育完全则无法使用辅助手段治疗。

因此，建议家长可在孩子 12 周岁前做一次脊柱侧弯筛查。

如 何 及 早 发 现 脊 柱 早 期 问 题 ？

给大家支了几招：比如让孩子双手合拢，低头弯腰，查看脊柱棘突是否成一直线；照

镜时，看看脸、肩膀、锁骨、乳房是否对称；从背后看，髋部两侧是不是等高。

如何做到提前预防？

首先，要保持端正的坐、立、行姿，坐姿做到“ 头 正 、 肩 平 、 身 直 、 足 安 ” ，立

姿做到抬头挺胸。

其次，建议家长们要鼓励孩子

多多参与户外体育锻炼，既是为增强脊柱两侧的肌群力

量，也是为了通过晒太阳合成维生素 D。大部分有脊柱侧弯的青少年在检测后，都发

现血液中的维生素 D 含量普遍较低，而维生素 D 缺乏容易引起骨骼发育异常，导致疾

病发生。

此外，健康的睡眠对于生长发育也十分重要，保证充足的睡眠，同时注意良好的睡姿，

对预防脊柱侧弯均有良好的作用。最后，由于脊柱侧弯常诱发内向、自卑、自闭等心

理问题，家长应加强开导，鼓励孩子保持积极阳光的心态，对脊柱侧弯的防治也非常

关键。