感
冒和流感怎么辨别和应对
每
当秋
冬季
节
来
临
随
着
气温
下降和空气湿
度变化 许多人开
始
出
现
打喷嚏
鼻
塞 咽喉
不适等
症
状
这时
很多人会
疑惑
我
到
底是感
冒了还是流感
尽
管
这
两种
疾病
都
是由
病毒感染引
起
的呼吸道疾病 但它们在病因 症
状
严
重
程
度及应对方
法上有明显的区别
正
确
辨别感
冒与流感 不仅
能
帮助
人们
采
取
合适
的自
我
照护措
施
还
能避
免延误治疗
或
传播给他人
首
先 从致病病毒来看 感冒通常由
鼻
病毒
冠
状
病毒等引
起
而
流感则由流
感
病毒 分为甲型 乙型 丙型 导致
流感病毒变异速度快 容易引
起
大规
模
流
行
这
也是为
什么每年
都
需
要接
种更
新
的
流感疫
苗
在
症
状
上 感
冒往往
起
病较缓 症
状
较轻
且主要
集
中在
鼻
咽
部
典型
表
现
包括
打喷嚏
流清涕
鼻
塞 喉
咙
痛 轻微咳
嗽
有
时
伴有低烧 通常不
超
过
38
摄
氏
度
全
身
症
状
如
肌肉酸
痛 乏力等较少见
或
程
度轻微 感
冒一般持续
3
到
7
天 多数
人通过休息和简单对
症处
理
即
可恢复
相
比
之下
流感发病急骤 症
状
更
重
且
全
身
性
表
现
突
出 患者
常突然出
现
高
热
39
摄
氏
度以上
伴有明显
的寒
战
头
痛
全
身
肌肉酸
痛 极度疲乏 呼吸
道
症
状
如
干咳 喉咙
痛可
能
也存在
但往往
被
全
身
不适
所
掩
盖
流感还可
能
引
发并发
症 如
肺炎
心
肌炎
尤
其对
婴
幼
儿 老年人及慢性病患者
风
险
较高
病程通常持续
1
到
2
周
但乏力感可
能
延续更久
在
传播途径方
面
感
冒和流感
都
通过
飞
沫传播 如咳
嗽 打喷嚏 或
接
触
被
污
染
的
物
体
表
面
但
流感病毒的传染性更强 在症
状
出
现
前
1
天
到
发
病后
5
至
7
天均
可
能
传播
病毒
当出
现
症
状
时 如
何初
步
辨别 可
以
关注几个关
键
点
一是
起
病速度
流感往
往数小时
内症
状
加剧
二是
体温
流感多见高热 三是
全
身
症
状
流感常有显
著
肌肉酸
痛和
虚
弱感 不过 最终
确
诊
需
依
靠
实验室
检
测 如流感快速测试
或
病毒培
养
在
应对策略
上 感
冒和流感
都
需
要
综
合
管
理
但侧
重
点
不同 对于普通感
冒
以对
症缓解为主 建议多休息
保
证
充
足
睡眠
多
饮
水
保
持
体液平
衡
使用
温盐
水
漱
口缓解咽喉
痛
非
处
方
药物
如解
热
镇
痛
药
对
乙
酰
氨基
酚
可缓解发
烧
和
疼痛 但
需
按
说
明服用
鼻
塞
可
使用生
理
盐
水
喷
鼻
剂 咳
嗽
可适
量
服用
止
咳
糖
浆 应注意
避
免
滥
用
抗
生素 因
为感
冒由病毒引
起
抗
生素
无效
流感的处
理
则
需
更
加积极
首
先 建议尽快就医 尤其在症
状
出
现
48
小
时
内
医生
可
能
会开
具
抗
病毒
药物
如奥
司
他
韦
达
菲
这
类药物能
抑
制
病毒复制
缩
短
病程并降低并发症
风
险
同时 对
症
治疗也不可忽视 高热时使用退烧
药
并
配
合
物
理
降
温
充分休息
避
免劳累 增加
营
养摄入 如易消化的粥 汤等
对
于高危
人群 如老年人 孕妇
或
慢性
病患者 应密切监
测病情变化
警
惕
呼
吸困
难 胸
痛 意识
模
糊等
严
重
迹象
一旦出
现
需
立
即急诊
预
防
是
应对感
冒和流感的核心措施 勤洗
手
是减少
病毒传播的有效方
法 应使
用
肥
皂和
流动水洗
手
至少
20
秒
或
使用含
酒
精
的
免洗洗
手
液
避
免用
手
触摸
眼
鼻
口 因
为
病毒可通过
黏
膜
进
入体内 在流
行
季
节
尽
量
减少
去
人群密
集
的场
所
必
要
时
佩
戴
口罩
保
持室
内通
风
定
期清
洁常用
物
品
表
面
如门
把
手 手
机等
接
种
流感疫
苗
是
预
防
流感最有效的
手
段
疫
苗
可显
著
降
低感染
风
险
及
重
症
概
率
建议每年秋季接种 因为
病毒株可
能
每
年变
异
疫
苗
对
普
通感
冒
虽
无
预
防
作用
但
能
减少
流感和感
冒混淆带来的误判
此
外
增
强自
身
免疫力是长期防病的基
础
均
衡饮食
多摄
入维生素
C
如柑
橘
类
水果
锌
如坚果 等
营
养素 规律运动
保
证
每
周
中等
强度
活动
150
分
钟 管
理
压力
避
免长期紧张 充
足
睡眠
每晚
7
至
9
小
时
这
些习惯有助
于构
建强大
的
免疫防线
需
要
特
别
注意的是 如果症
状
持
续加
重
或
出
现
气
促
胸
痛 高热不退 精
神
萎
靡
等
情
况
应
警
惕
并发
症可
能
立
即就医
儿童
若
出
现
呼吸急
促
拒
绝
进
食
嗜
睡等
表
现
也
需
及时送医
总
之 感
冒和流感
虽
症
状
相
似 但从
病因 严
重
性
到处
理
方
式均有差异 学会
辨别
二者
能
帮助
我
们更科学地应对
疾病
避
免过度焦
虑
或
忽
视
风
险
通过
预
防
为主 合
理
干
预
的策略
我
们可以更好地
保
护
自
己和家
人
的
健
康 平稳度过
每
一个呼吸道
疾病高发季
节