急性腰扭伤----正确应对是“关键”
哎哟！
”——
弯腰捡个东西、搬个重物，甚至只是用力咳嗽，腰突然一阵剧
痛，瞬间就动弹不得
……
这熟悉的一幕，相信很多人都经历过。急性腰扭伤，这个俗称
“
闪腰
”
，虽然不算
大病，但发作时的疼痛程度，常让人难以忍受。它发作突然，不分年龄性别，堪
称急诊的
“
常客
”
。
很多人以为腰扭伤只是肌肉的事，其实不然。一次成功的
“
闪腰
”
，通常是多个结
构协同
“
合作
”
的结果：
1.
肌肉与筋膜： 最常见的原因。腰部肌肉（如竖脊肌）和覆盖其上的筋膜突然
受到过度牵拉或收缩，导致纤维撕裂、局部出血、水肿。
2.
腰椎小关节： 腰椎后方有成对的小关节，负责稳定和引导活动。动作不当可
能引发小关节的微小错位或滑膜嵌顿，瞬间产生剧痛。
3.
韧带：连接椎骨的韧带（如棘上韧带、棘间韧带）被过度拉伸甚至撕裂。
一．急性腰扭伤的常见症状有哪些？
急性腰扭伤临床上主要表现为腰背部剧痛、腰肌紧张和痉挛、腰椎各方向活动受
限，脊柱呈强直位，生理性前凸改变，不能挺直。早期急性腰扭伤若不及时治疗，
可演变为慢性腰痛。
二．急性腰扭伤的主要应对措施？
1.
卧床（硬板床）休息：对外伤引起的急性腰扭伤应立即卧床（最好是硬板床）
休息
3-5
天，使损伤完全恢复。对于疼痛严重者应该延长卧床时间。但若疼痛持
续，需要排除是否存在椎间盘突出，有没有腰椎不稳或滑脱等情况。
