乳腺炎的预防和治疗
乳腺炎最常见于哺乳期妈妈，但任何女性都可能发生。
第一部分：乳腺炎的预防（尤其针对哺乳期）
预防的关键在于避免乳汁淤积和防止细菌感染。
核心预防措施：
1. 确保有效排空乳汁：
按需喂养：不要严格按钟点喂奶，宝宝饿了或妈妈觉得奶胀了就喂。
排空乳房：如果宝宝只吃了一侧就饱了，另一侧需要用吸奶器或手挤奶排出，直到感觉舒
适。
避免长时间不喂奶：尤其是在夜间，如果奶胀，需要及时喂奶或吸奶。
2. 保证正确的衔乳和哺乳姿势：
这是预防所有哺乳问题的基石。确保宝宝张大嘴巴，含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。
他的下唇应该外翻，下巴紧贴乳房。
寻求哺乳顾问的帮助，如果您不确定姿势是否正确。
3. 避免乳房受压：
穿着宽松、舒适的内衣和衣物。
睡觉时避免俯卧，防止压迫乳房。
注意背包或挎包的肩带不要过紧地勒在乳房上。
4. 保持良好的乳房卫生：
每天用清水清洗乳房即可，避免使用肥皂或酒精清洁乳头，这会洗掉保护性油脂，导致皮
肤干燥皲裂，增加感染风险。
喂奶前后洗手。
5. 处理乳头皲裂：
乳头皲裂是细菌入侵的门户。每次喂奶后，可以挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，风干，或
者使用医用级的纯羊脂膏来促进愈合。
6. 均衡饮食与充分休息：
妈妈过度疲劳、抵抗力下降是乳腺炎的诱因之一。尽量保证充足的睡眠和水分摄入，吃营
养丰富的食物。
第二部分：乳腺炎的治疗
一旦发现乳腺炎的早期症状（如乳房局部红、肿、热、痛），应立即采取行动。
1. 家庭护理和非药物治疗（适用于轻症早期）
这些方法可以与医生指导的治疗同时进行。
继续哺乳！这是最重要的一步！
乳汁本身是无菌的，对宝宝安全。
频繁、有效地排空乳房是治疗的关键。可以从患侧乳房开始喂奶，因为此时宝宝吸吮力最强。
如果因疼痛无法亲喂，务必用手或吸奶器将乳汁排出。
休息：停止不必要的活动，尽量卧床休息，让身体集中力量对抗感染。
增加液体摄入：多喝水、汤等，有助于降温和防止脱水。
冷敷或温敷：
喂奶前：可以短暂温敷（不超过 5 分钟）或洗个温水澡，帮助激发奶阵，促进乳汁流出。注
意： 过度热敷可能加重肿胀和炎症。
喂奶后：用冷敷（如卷心菜叶、包裹毛巾的冰袋）来减轻疼痛和肿胀。每次 15-20 分钟。
温和按摩：在喂奶或吸奶时，从肿块外围向乳头方向轻轻按摩，有助于疏通乳腺管。
镇痛药：在医生或药师指导下，可以使用对哺乳期安全的止痛药，如布洛芬 或对乙酰氨基
酚。布洛芬同时具有抗炎作用，通常是首选。
2. 医学治疗
如果家庭护理 24 小时后症状没有改善，或者一开始症状就很严重（如高烧、剧烈疼痛），必
须立即就医。
抗生素：
如果怀疑是细菌感染，医生会开具一个疗程的抗生素（通常为 10-14 天）。
务必完成整个疗程，即使您感觉好转，也不要自行停药，否则容易复发。
告诉医生您正在哺乳，他们会选择哺乳期安全的抗生素（如头孢菌素类、双氯青霉素等）。
止痛药：如上所述，医生会建议使用布洛芬等药物来控制疼痛和炎症。
3. 关于脓肿的处理
如果乳腺炎没有得到及时治疗，可能会发展成乳腺脓肿（乳房内形成一个充满脓液的腔）。
症状：剧烈的、搏动性的疼痛，可触摸到一个有波动感的、边界清晰的硬块，发烧可能持续
不退。
治疗：
穿刺抽脓：在 B 超引导下，用针管将脓液抽出。
切开引流：如果脓肿较大或抽吸效果不佳，可能需要做一个小手术，切开皮肤将脓液排出。
即使有脓肿，通常仍可以继续哺乳。脓液引流后，患侧的哺乳和排乳应继续进行，这有助于
愈合。
重要提醒和总结
该做什么 不该做什么
继续哺乳或排空乳房，这是治疗核心
停止哺乳或排奶，这会使堵塞更严重
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立即休息，并大量饮水
过度热敷，尤其是在喂奶后，可能加重炎症
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寻求专业帮助（哺乳顾问、医生）
用力、粗暴地按摩肿块，可能损伤更多组织
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按时服用所有抗生素，即使感觉好转
拖延就医，尤其是当出现发烧或症状加重时
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使用对哺乳安全的止痛药来控制疼痛和炎症
佩戴过紧的内衣或压迫乳房
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