⻣质疏松全科普
您是否认为身⾼变矮、弯腰驼背只是⾃然的
“
⽼缩
”
？是否觉得轻微的腰背疼痛⽆关紧要？⼩
⼼，这可能是⻣质疏松这个
“
沉默的窃贼
”
正在悄悄偷⾛您的⻣骼健康。它让⻣骼变得脆弱如
海绵，⼀次轻微的滑倒甚⾄咳嗽，都可能导致⻣折。
⼀、 什么是⻣质疏松？
想象⼀下，我们健康的⻣骼内部如同致密的蜂窝，坚硬⽽富有韧性。⻣质疏松症是⼀种全身
性⻣骼疾病，其特征是⻣量减少、⻣微结构破坏，导致⻣骼脆性增加，易发⽣⻣折。
简单来说，就是⻣骼的
“
质量
”
和
“
密度
”
都下降了，从坚固的
“
钢筋混凝⼟
”
变成了酥脆的
“
苏打
饼⼲
”
。
⼆、 ⻣骼的新陈代谢：平衡是关键
⻣骼并⾮⼀成不变，它处于⼀个持续的
“
新陈代谢
”
中：
·
成⻣细胞
= “
建筑⼯
”
：负责建造新⻣。
·
破⻣细胞
= “
拆迁队
”
：负责分解吸收旧⻣。
在⻘年时期，建造速度⼤于拆除速度，⻣量持续增加，在
30-35
岁达到峰值⻣量。此后，拆
除速度逐渐赶上并超过建造速度，⻣量开始缓慢流失。对于⻣质疏松患者，这个平衡被彻底
打破，
“
拆迁
”
远快于
“
建造
”
，导致⻣量急剧减少。
三、 危险信号与⾼危⼈群
早期症状（极易被忽视）：
·
腰背疼痛或全身⻣痛。
·
身⾼变矮（超过
3
厘⽶
）。
·
逐渐
出现
驼背。
典型严重
后
果
：⻣折
常⻅
于
脊柱
、
髋
部（⼤
腿根
部）和
⼿腕
。其中
髋
部⻣折
最
为
凶
险，被
称
为
“
⼈⽣的
最
后⼀次
⻣折
”
，
因
其致
残率
和
死亡率
⾮
常
⾼。
您是⾼危⼈群
吗
？
·
不可
控因素
：
·
年
龄
（
⼥
性
>50
岁，
男
性
>60
岁）。
·
⼥
性
绝经
后（
雌激素⽔
平下降）。
·
有
家族史
（
⽗⺟曾
发⽣
髋
部⻣折）。
