什么是健康？

  

健康是⼈类的永恒追求，是⼈⽣的第⼀⼤财富，也是每个⼈的基本权利。健康就像空⽓⼀样，

当你拥有时，你感觉不到

；

当你失去时，才会发现健康的重要性

！

什么才是健康呢

？

📌

 

原⽂链接

🕘

 

收藏时间

：

2025

年

10

⽉

14

⽇

📂

 

⽂档⽬录

：

我的云⽂档

/

应⽤

/

⾦⼭收藏助⼿

📑

 

本⽂档

⼀键⽣成

 

世界卫⽣组织对健康的定义是

:

健康是⼀种⾝体上，⼼理上和社会适应上的完满状态，⽽不只

是没有躯体疾病和虚弱状态。这个定义对健康的要求⾮常⾼，每个⼈在某⼀段时间都可能有⼩
⽑病或虚弱状态，或者⼼理上可能出现焦虑抑郁彷徨，都会有不健康状态，这说明健康是相对
的、动态的，不健康才是绝对的。这⼀点和中医的阴阳平衡健康观是⼀致的。

 

健康的字⾯意思是

：

体壮⽈健，⼼怡⽈康，体现出⾝⼼健康⼆⽅⾯。《⻩帝内经·素问》开篇

讲道

：

“上古之⼈，其知道者，法于阴阳，和于术数，⻝饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形

与神俱，⽽尽终其天年，度百岁乃去。今时之⼈不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以⼊房，以
欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时

 

御神，务快其⼼，逆于⽣乐，起居⽆节，故半百⽽衰

也。”“有圣⼈者，处天地之和，从⼋⻛之理，适嗜欲于世俗之间，⽆恚嗔之⼼，⾏不欲离于
世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内⽆思想之患，以恬愉为务，以⾃得为功，形体
不敝，精神不散，亦可以百数。”

  

总结来说，顺应⾃然，天⼈相应，阴阳和合，形神合⼀，饮⻝节制，睡眠规律，戒酒节欲，⼼

情愉悦，⼼理平衡，适度活动，适应社会良好，

 

这样可以健康活到⼀百岁。

  

根据个⼈对健康的理解，总结⼏句健康顺⼝溜

：

           

饮⻝节制，胃⼝好

；

           

⼆便通畅，排泄好

；

           

⼼理平衡，睡眠好

；

           

适度锻炼，社交好

；

           

戒烟限酒，兴趣好

；

           

⾝⼼健康，直到⽼。

⾦刚

99