她，作为穴位界“牛马”代表，为何却被“丈夫”足三里抢尽了风头？今

天就为她正名！

 

在我们身体的经络宇宙中，有一个不为人知的

"

家庭故事

"

。足三里如同光芒

四射的丈夫，名声在外，像聚光灯下的明星；而

地机穴

则是那位默默付出的妻子，

任劳任怨，不求回报地支撑着整个家庭的运转。

 

今天，就让我们为这位一直被忽视的

"

贤内助

"

揭开她深藏不露的面纱。

 

 

一、一场不公平的知名度竞赛

 

每个人都知道足三里，这个位于小腿外侧，外膝眼下四指位置的穴位，被誉

为养生界的

"

明星穴位

"

，几乎成了中医养生的代名词。无论是电视节目还是养生

书籍，足三里总是占据

C

位，享受着众星捧月的待遇。

 

而地机穴，这个位于小腿内侧，胫骨内侧缘后际，阴陵泉穴下

3

寸的穴位，

却鲜为人知。就像那些“成功男人背后的女人”，她的付出被视作理所当然，她的

价值被严重低估。

 

机通箕，地机又名“地箕”，就像挑土的簸箕清除多余的垃圾。

中医讲“胃主

受纳，脾主运化”，食物经胃初步消化进入大小肠，此时脾经就开始工作，地机

作为脾经的“壮劳力”，脏活累活都它干，能将脾上多余瘀积的土灰一并扫走，故

食积，肠炎，息肉，脂肪粒等一切土气滞塞之证，急性胃肠炎患者、腹痛、吐泻

等肠胃疾患可常在地机穴附近出现压痛阳性反应，所以地机可谓是“消化系统第

一穴”。

 

可事实上，这对

"

穴位夫妻

"

同在小腿上，却承受着截然不同的命运。足三里

每天接受着无数人的按摩和艾灸，而地机穴却在默默等待有人能发现她的价值。

 

 

二、性格：她的温柔与坚韧

 

地机穴如同传统家庭中的贤惠妻子，性格温和但坚韧。她不像足三里那样张

扬，却有着不可替代的价值。脾在中医理论中主运化，就像家庭中的母亲，负责

将食物营养输送并分配到全身。妻子每天在家里为你准备饭菜、整理家务，大大

小小的事情都要她张罗，你习惯了就不觉得特别，但一旦缺失就会立即感到不便。

 

其主要功效有：

 

①

 

帮助吸收营养：当您腹胀腹泻、消化不良时，刺激地机穴能迅速缓解不适。

 

②

 

祛湿利水消肿：当身体出现水肿时，地机穴就像一位勤劳的主妇，能够帮助

身体排出多余的水分，恢复轻盈状态。

 

③

 

缓解痛经等妇科问题：缓解痛经，关爱女性健康，地机穴绝对是对女性非常

友爱的“妇女之友”。地机穴在调理妇科问题方面表现出色，特别是对于痛经

和月经不调。很多女性不知道，每个月那几天的痛苦，通过按摩这个穴位可

以极大的缓解。

 

④

 

调节内分泌：地机对肥胖、糖尿病、失眠、胰腺等疾病的治疗也具有一定的

作用。

 

 

 

三、对比：他与她的不同魅力

 

足三里确实很有魅力，俗话也常说

“常灸足三里，胜吃老母鸡”。

他的能力也

更加外显：

 

①

 

增强免疫力：足三里以其强大的免疫调节能力闻名，可补中益气，强壮全身，

增强人体抵抗力，同时让人感到精力充沛，浑身有劲。

   

②

 

调理肠胃，促进消化：作为胃经的重要穴位，足三里对消化系统的调理作用

显著，能够缓解各种胃肠不适，如胃肠功能虚弱、食欲不振、消化不良、胃

痛便秘等。

 

③

 

强健筋骨，疏通经络：足三里在下肢可以强健下肢的作用，能够治疗膝关节

炎、风湿痹痛等疾病。

 

他就像那个在外打拼、事业有成的丈夫，人人都看得到他的光彩。而地机穴

则像默默持家的妻子，她的价值需要细细体会才能发现。

 

 

四、正名：为什么她值得更多关注？

 

是时候为地机穴正名了！她的价值不应该一直被忽视。

 

她是调节内分泌的高手，现代人生活节奏快，压力大，很多女性出现月经不

调、痛经、等问题。地机穴在这方面表现出色，能够有效缓解这些不适。同时也

是减肥和降血糖常用穴位。

 

她也是消化系统的守护者，虽然足三里也能调理肠胃，但地机穴更专注于脾

胃的疏通河道（消化系统）的功能，从根源上改善消化吸收能力。

 

 

五、黄金搭档：夫妻合力，其利断金

 

当然，小孩子才做选择，成年人从来不是二选一，而是都要。

 

地机穴和足三里一起协同工作时，就像一对恩爱夫妻，他们各有所长，足三

里健胃，地机穴健脾，两者协同作用，脾胃双补，能够从根本上改善消化吸收功

能。夫妻同心，共同经营一个家庭，能够创造出更多的财富和价值。当你脾胃不

适时，可以同时按摩这两个穴位；当你感到疲劳时，也可以请他们一起为你充电

加油。

 

具体方法很简单：

 

1.

用拇指交替按压小腿两侧的地机穴和足三里，每穴按压

2-3

分钟，力度以

感到酸胀为宜。每天坚持，你会感受到身体的变化。

 

2.

除了按揉，也可以用艾灸温养：地机穴喜温恶寒，用艾条温灸这个穴位效

果更佳。每次灸

10-15

分钟，至局部皮肤微微发红微痒即可。

 

3.

针对痛经的朋友可用食指指腹点按地机穴周围，寻找最敏感点，局部可产

生酸胀痛感，或向会阴及小腹部放射，用拇指的指腹由轻及重地按压或是弹拨敏

感点，以能忍受为度。按压后点穴法可于经前数日及月经期疼痛时进行，每日

1-2

次，每次坚持按压

1

分钟。

 

 

六、结语：看见她的价值

 

在这个追求快节奏和速效的时代，我们往往忽视了那些默默付出却不张扬的

人和事。地机穴就是这样的存在——她不像足三里那样声名显赫，却在自己的岗

位上默默守护着你的健康。

 

从今天开始，请给地机穴多一些关注和爱护，让她从幕后走到台前，获得应

有的认可和尊重。毕竟，任何一个家庭（人体）的幸福和谐，都需要夫妻双方共

同维护。下次当您按摩足三里时，别忘了往内侧再按一会，找到那个一直默默支

持他的地机穴，对她说一声：

"

辛苦了，谢谢你一直以来的付出！