●
●
●
●
●
双手不自觉掐住自己咽喉（国际通用窒息求救手势）
剧烈咳嗽突然停止，无法吸气
严重时意识丧失、倒地抽搐
——
当上述症状出现，请摒弃一切侥幸心理
立即行动！
黄
黄金
金急
急救
救术
术：
：海
海姆
姆立
立克
克急
急救
救法
法详
详细
细拆
拆解
解
针对不同年龄群体，操作有所不同：
异
异物
物卡
卡喉
喉急
急救
救法
法
你是否在吃饭时突然被一口食物噎住？或者见过孩子因为小玩具卡住喉咙而憋得满脸通
——
红？这种突如其来的窒息，能让一个鲜活的性命在短短几分钟内消逝
它发病如此之
快，危害如此之大，以至于常常等不及救护车的到来。但你不知道的是，掌握一个简单
海
海姆
姆立
立克
克急
急救
救法
法
的急救动作，就能在这生死时刻扭转局面。这个救命技能就是
Heimlich Maneuver
（
），它操作简单却威力巨大，已拯救了全球无数生命，连著名演员
赵本山也曾在突发窒息的生死关头靠此法挽回一命。
异
异物
物卡
卡喉
喉：
：沉
沉默
默的
的致
致命
命危
危机
机
"
当鱼刺、果核、大块肉、硬糖或儿童玩具意外卡在咽喉或气管时，会瞬间形成一道 生命
44--66
黄
黄金
金时
时间
间仅
仅
分
分钟
钟
"
4
6
的闸门 。
：大脑缺氧超过 分钟就会发生不可逆损伤， 分钟后生
存率将直线下降。
如
如何
何识
识别
别窒
窒息
息？
？
立即观察这些关键信号：
不能说话或只能发出微弱声音
面色迅速变青紫，表情极度痛苦
●
●
拍
拍背
背法
法
1.
5
：前臂托住婴儿，使其头部低于胸部，用掌根在肩胛骨间快速拍击 次（力
度控制是关键）
胸
胸部
部冲
冲击
击法
法
2.
：若无效，立即翻转婴儿，用两指在其双乳连线中点下方进行快速下压
1/3
冲击，力度相当于使其胸部下陷
深度
交
交替
替操
操作
作
3.
5
：反复进行背部和胸部操作各 次，直至婴儿哭泣或异物排出
急
急救
救中
中的
的关
关键
键禁
禁区
区：
：切
切勿
勿犯
犯这
这些
些致
致命
命错
错误
误！
！
盲
盲目
目掏
掏喉
喉
：未确认异物可视性时强行用手指乱挖，可能将异物推得更深，或刺伤
软组织
11
施
施救
救清
清醒
醒的
的成
成人
人或
或儿
儿童
童（
（ 岁
岁以
以上
上）
）
用
用力
力拍
拍背
背
：对站立或坐姿者拍背会导致异物向气道深处滑落
稳
稳住
住患
患者
者
1.
：站立于其身后，双脚一前一后分开稳住重心
""
""
定
定位
位 发
发力
力点
点
2.
：让患者上半身略前倾，用双臂环绕其腰部
手
手势
势准
准备
备
肚
肚脐
脐上
上方
方两
两横
横指
指处
处
3.
"
"
：一手握拳（ 石头 ），拳眼朝向患者腹部，置于
正
正确
确发
发力
力
4.
" "
"J"
：另一手（ 布 ）包裹住拳头，快速用力向内、向上冲击（模拟 字形轨迹）
反
反复
复冲
冲击
击
5.
1
5
：每次冲击保持独立有力，间隔约 秒，连续 次
评
评估
估效
效果
果
6.
5
：观察异物是否排出或患者是否呼吸恢复；未排出则继续 次冲击循环
记
记住
住口
口诀
诀：
：剪
剪刀
刀（
（脐
脐上
上两
两指
指）
）、
、石
石头
头（
（握
握拳
拳）
）、
、布
布（
（包
包裹
裹拳
拳）
）！
！三
三字
字法
法助
助你
你在
在慌
慌乱
乱时
时找
找准
准位
位
置
置！
！
自
自救
救策
策略
略
当孤身一人突遭窒息，请立即执行以下两步：
1.
寻找固定支撑物（椅背、窗台、栏杆），使发力点抵住其上
2.
用自身身体力量向前下压，向斜上方猛烈冲击，迫使异物移出
11
岁
岁以
以下
下婴
婴儿
儿：
：操
操作
作需
需极
极度
度轻
轻柔
柔！
！
●
●
●
●
●
●
●
良
良好
好习
习惯
惯
：改掉口含物品的陋习（笔帽、别针等是常见窒息物）
生
生命
命攸
攸关
关时
时刻
刻，
，请
请牢
牢记
记行
行动
动步
步骤
骤
当窒息真的降临：
不
不要
要拖
拖延
延等
等待
待救
救护
护车
车
1.
发现患者突然无法发声、手抓喉咙时，
2. 1
1
/
岁以上采用海姆立克法； 岁以下采用拍背 胸部冲击交替法
3.
立即求助身边人拨打急救电话（但操作不可中断）
4.
CPR
如患者昏迷，开始基础心肺复苏（
）
强
强行
行灌
灌水
水
：吞咽动作会让深嵌的异物卡得更死
//
忽
忽略
略肥
肥胖
胖 孕
孕妇
妇
改
改换
换定
定位
位至
至胸
胸腔
腔中
中央
央
：对肥胖或孕妇者应
（胸骨下半段）发力
见
见好
好就
就收
收
10%
：即使异物成功排出，也应就医检查确认有无残留碎片或创伤（约
病例伴有气管损伤需后续处理）
急
急救
救后
后必
必做
做的
的关
关键
键一
一步
步
即使成功排出异物，也应送医做喉镜或影像学复查！异物碎片残留可能导致迟发性感染
6%-15%
5%
（占急救后并发症的
）或黏膜撕裂出血。更重要的原因是：约有
窒息病人
在急救后可能出现肺部渗液（吸入性肺炎），需医疗干预。
防
防患
患于
于未
未然
然：
：比
比急
急救
救更
更重
重要
要的
的事
事
避免意外发生是守护生命的第一道屏障：
进
进食
食专
专注
注
66%
：吃饭时不说笑、不奔跑。统计显示，
的成人窒息发生在进餐期间
谈笑时
食
食物
物分
分切
切
5
： 岁以下儿童禁食整颗坚果、果冻、汤圆；葡萄等水果切瓣去籽
玩
玩具
具管
管理
理
：定期筛查可能脱落或吸入的小零件（例如积木、电池）
这个简单却强大的急救法已在全球挽救上百万条生命。每一次正确的手臂推送，都在与
—
——
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请
请把
把这
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给你
你关
关心
心的
的人
人
急
急救
救技
技能
能不
不是
是医
医生
生的
的专
专
时间竞赛中争得一线生机。
长
长，
，而
而是
是每
每个
个人
人都
都应
应随
随身
身携
携带
带的
的生
生命
命保
保险
险。
。