骨折术后恢复护理
骨折是常见的骨骼损伤，手术是治疗严重骨折的重要手段。然而，术后的恢
复护理同样关键，直接影响骨骼愈合和功能恢复。
一、术后早期护理（0-2 周）
术后初期是伤口愈合和炎症控制的关键阶段，护理重点包括：
1.伤口护理
保持手术切口清洁干燥，避免感染。
按时更换敷料，若发现红肿、渗液或发热，及时就医。
遵医嘱使用抗生素或消炎药物。
2.减轻肿胀和疼痛
抬高患肢（如手臂或腿部）
，促进血液回流，减少肿胀。
冰敷（每次 15-20 分钟，每日 2-3 次）缓解疼痛和炎症。
按医生建议服用止痛药，避免自行调整剂量。
3.固定与制动
使用石膏、支具或外固定器保护骨折部位，避免移位。
避免过早负重或活动患肢，防止二次损伤。
二、中期康复（2-6 周）
此阶段骨折开始初步愈合，护理重点转向功能恢复：
1.逐步活动关节
在医生指导下进行轻柔的被动或主动关节活动，防止僵硬。
例如：手指、手腕或脚踝的屈伸练习。
2.肌肉力量训练
进行等长收缩（肌肉绷紧但不移动关节）练习，如股四头肌收缩。
避免剧烈运动，以防影响骨折愈合。
3.营养支持
增加富含钙（牛奶、豆制品、绿叶蔬菜）和蛋白质（鱼、蛋、瘦肉）的食
物。
补充维生素 D（晒太阳或服用补充剂）促进钙吸收。
三、后期康复（6 周后）
骨折基本稳定，可逐步增加活动量和强度：
1.负重训练
根据医生建议，从部分负重（如拄拐行走）过渡到完全负重。
避免跳跃或剧烈运动，直至骨骼完全愈合（通常需 3-6 个月）
。
2.物理治疗
在康复师指导下进行针对性训练，恢复关节灵活性和肌肉力量。
常见方法包括水疗、电刺激和功能性训练。
3.预防并发症
深静脉血栓（DVT）
：长期卧床者需穿戴弹力袜，并做踝泵运动（勾脚动作）
。
肌肉萎缩：坚持康复锻炼，避免长期制动导致肌肉退化。
关节僵硬：定期活动邻近关节，如肩、肘或膝关节。
