⻣折了怎么办
意外摔倒、碰撞后，若出现肢体剧痛、肿胀、畸形或活动受限，很可能是发⽣了⻣折。⾯对
这种情况，正确的应急处理和后续治疗⾄关重要，既能减轻痛苦，也能降低后遗症⻛险。
⼀、⻣折的快速识别：记住这
4
个典型表现
•
疼痛剧烈：受伤部位疼痛明显，移动或按压时痛感加剧，可能伴随
“
⻣擦⾳
”
（活动
时听到⻣头摩擦的声⾳）。
•
肿胀畸形：受伤处迅速肿胀，肢体可能出现不⾃然的弯曲、缩短或旋转（⽐如⼿腕
变歪、腿⻣凸起）。
•
活动受限：受伤肢体⽆法正常活动，⽐如⼿臂不能抬举、脚踝⽆法站⽴。
•
⽪肤变化：严重时可能出现⽪肤淤⻘、破损，甚⾄⻣折端刺穿⽪肤（开放性⻣折）。
⼆、紧急处理：牢记
“RICE”
原则
+
固定
⻣折后的前
30
分钟处理尤为关键，错误操作可能加重损伤。
1.
停⽌活动（
Rest
）
⽴即让伤者坐下或躺下，避免移动受伤部位，切勿尝试
“
掰正
”
畸形的肢体，以免损伤⾎管和
神经。
2.
冷敷消肿（
Ice
）
⽤⽑⼱包裹冰袋或冷⽔浸湿的⽑⼱，敷在受伤部位（每次
15-20
分钟，间隔
1-2
⼩时），减少
出⾎和肿胀。注意不要直接贴⽪肤，避免冻伤。
3.
加压包扎（
Compression
）
若有轻微出⾎，⽤⼲净纱布轻轻按压⽌⾎，再⽤弹性绷带适度包扎（不要过紧，以免影响⾎
液循环）。
4.
抬⾼患肢（
Elevation
）
将受伤的肢体抬⾼⾄⾼于⼼脏的位置（⽐如坐着时把受伤的脚放在凳⼦上），帮助⾎液回流，
减轻肿胀。
5.
临时固定（关键步骤）
固定能避免⻣折端移动，减轻疼痛和⼆次损伤。
◦
上肢⻣折：可⽤硬纸板、杂志或卷起的⾐物作为夹板，垫上软布后固定⼿臂，再⽤
三⻆⼱吊在胸前。
