体检查出骨质增生，需要治疗吗？

在日常生活中，很多老年人甚至一些中年人在上下楼梯的时候经常会觉得腿发软，感

觉如果不扶着点啥支撑一下的话，好像随时都会跪下去，而且膝关节还伴有疼痛感，有的

半蹲位就疼痛得厉害，还有的人蹲下起不来。

去医院一查，膝关节骨质增生（俗称长骨刺）了。这是怎么回事？骨质增生是病吗？

这种情况严重吗？

01

为 什 么 长 骨 刺 ？

当关节软骨，在没有特别血管供给营养时很难修复，于是就生长出代偿性软骨增长 ，即

为骨质增生的前身。时间久了，增生的软骨又被钙化，形成骨质增生。

骨质增生现象，是人体的一种自我保护机制。

45~65

岁的中老年人，

X

线片检查大约

20%

会出现骨质增生的表现；

65

岁以上的老年人，

X

线片检查大约

80%

会出现骨质增生。

02

骨 质 增 生 是 病 吗 ？

其实骨质增生不是病，而是人体的一种自我保护反应，它只是一种影像表现，不是所有的

骨质增生都会引起症状。引起症状的骨质增生称为骨质增生症（骨关节炎），也就是骨关

节炎的阶段，需要及时治疗，这才是病！

骨刺会长在各种地方，比如颈椎、腰椎、膝关节等处。

如果只是体检发现的骨刺，生活中并无不适症状，不痛不难受，就不用紧张。但如果因为

骨刺，引起了骨性关节炎，那就需要进一步治疗。

膝 关 节 长 骨 刺 如 何 锻 炼

膝关节长骨刺后，锻炼是有讲究的。其锻炼原则是以减少关节压力的锻炼为主，如避免长

期下蹲或不要以上下楼作为锻炼方式等。正确的锻炼有利于膝关节的保护，不恰当的锻炼

将增加膝关节负荷，加剧关节软骨的磨损。

1

、可伸直腿做抬腿训练，锻炼股四头肌；

2

、 可 采 用 脚 后 跟 压 床 以 锻 炼 大 腿 后 方 肌 肉 ， 通 过 增 加 患 膝 肌 肉 力 量 来 增

强 膝 关 节 稳 定 性 ， 减 少 膝 关 节 无 力 和 打 软 腿 现 象 。

3

、 还 可 采 用 游 泳 等 不 负 重 的 锻 炼 形 式 ， 减 少 对 关 节 的 磨 损 ， 达 到 加 强 下

肢 肌 肉 的 锻 炼 目 的 。

骨 性 关 节 炎 治 疗 方 法

一般而言，疼痛是膝关节病变最早发出的信息。如果疼痛较轻，可采取保守治疗。此时，

患者应适当休息，尽量减少关节负重，避免关节大幅度活动，上下楼梯应扶楼梯扶手，行

走时可用拐杖或手杖。

1

、肥胖者应减轻体重，以减少对关节的负荷。患者应注意用护套保护病变关节，保证正

确姿势和体位，避免劳损和外伤，注意天气变化，避免潮湿受冷。

2

、在急性发作期患者可口服消炎镇痛药，慢性期可进行局部理疗和关节、肌肉训练，还

可行关节腔内注射透明质酸钠等方法治疗。

3

、若保守治疗无效，膝关节已有轻、中度破坏者宜考虑保膝治疗。