爆火的三通茶：活血、补气、消食一键“三连”，堪称健康“神助攻”！

安徽中医药大学第一附属医院 汪四海

医学博士 副主任医师 硕士生导师

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三通茶主要由山楂、丹参、黄芪三种中药成分组成，具有活血祛瘀、补气升阳、消食健胃、清心除烦、利水消肿等多重功效，这些成分有助于改善血液循环、调理气血、促进消化和缓解心烦意乱等症状。

 

 

 

 

 

详细介绍

一、功效和作用

1.活血祛瘀：三通茶具有活血祛瘀的功效，能促进血行流畅、消散瘀血，缓解血行不畅、经脉阻滞所致小腹疼痛、胸胁胀痛、痛经等症状。丹参是活血化瘀的良药，能够改善微循环，减少血小板聚集，预防血栓形成；黄芪能够增强机体的气血运行；山楂具有行气散瘀的功效，对血瘀型痛经、闭经等症状有一定疗效。三者结合能够加强活血化瘀的效果，促进血液循环，改善身体微循环。

2.补气升阳：三通茶中的黄芪是补气类药物中的佼佼者，能够治疗气虚乏力、气短懒言等症状，增强心肌收缩力，改善心功能。同时，它还具有补气升阳的功效，能缓解肺气虚弱所致咳嗽无力、呼吸短促、咳痰清稀等症状。

3.消食健胃：三通茶中的山楂能够促进胃液分泌，促进消化，起到消食健胃的作用，能缓解脾气虚弱所致腹胀、食欲不振、便溏等症状。山楂的消食作用有助于脾胃功能的恢复，进而促进营养的吸收。

4.清心除烦：三通茶具有清心除烦的功效，能缓解热病所致心烦意乱、失眠多梦等症状。

5.利水消肿：三通茶能够增加排尿量，缓解气虚不运、水湿停聚所致浮肿、少尿等症状。

此外，三通茶还具有辅助调节血糖血脂、抗氧化、辅助治疗心脑血管疾病的功效。丹参中的黄酮类化合物和山楂都可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，起到降血脂的作用；黄芪能够增加胰岛素敏感性，改善糖代谢，对糖尿病患者有一定的辅助作用。丹参和黄芪都含有抗氧化成分，有助于清除自由基，降低氧化应激水平，减缓细胞老化和维护细胞健康。

二、掌握正确的冲泡方法

1.取量：每次冲泡时，应根据个人体质和需求适量取用。一般来说，每次可取山楂、丹参、黄芪各适量（如各5克），具体用量可咨询专业医生或药师。

2.冲泡：将取好的药材放入杯中，加入滚烫的开水，冲泡15分钟即可饮用。也可以将药材直接煮水来喝，建议焖泡10分钟即可。

3.饮用频率：一天可以反复多次进行冲泡，但隔夜茶不宜再饮用。

三、注意饮用时间与搭配

1.饮用时间：三通茶可以在饭后饮用，有助于消化和吸收。避免在睡前饮用，以免影响睡眠质量。

2.食物搭配：饮茶时要注意和食物的搭配，避免与寒性食物同时食用，以免产生不良反应。茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的物质，影响营养的吸收。

四、特殊人群注意事项

1.脾胃虚弱者：脾胃虚弱的人消化功能较弱，对食物的吸收和代谢能力不佳。三通茶中的咖啡因、茶多酚等成分可能刺激胃黏膜，引发不适，因此脾胃虚弱者需慎饮。

2.神经衰弱或失眠者：三通茶含有咖啡因成分，能够兴奋神经中枢，让大脑保持高度活跃状态。对于神经衰弱或失眠的人群来说，可能会加重失眠症状，影响睡眠质量。

3.心律失常患者：三通茶中的咖啡因会直接增强心脏的兴奋性，加快心跳速度。对于心律失常患者来说，这种刺激可能会加重病情，诱发心悸、心慌等症状。

4.婴幼儿、孕妇及乳母：由于三通茶中含有多种药物成分，婴幼儿、孕妇及哺乳期妇女应避免饮用，以免影响健康。

五、尽管三通茶具有诸多益处，但饮用时也需注意以下三点：

1.三通茶不能代替药物治疗疾病。

2.饮用三通茶期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻食物。

3.需要在医生的指导下合理应用，结合个人身体状况适量饮用。如果患者胃肠功能比较差，不建议大量饮用，以免出现腹痛、腹泻等症状；如果患者体质比较燥热，也不建议大量饮用，以免上火，引起口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。

 

 

 

 

总结归纳

综上所述，虽然三通茶（黄芪、丹参、山楂）对于促进全身血管畅通确实有益，但是正确饮用三通茶需要了解成分与功效、掌握冲泡方法、注意饮用时间与搭配、关注特殊人群以及饮用时注意事项、密切关注身体反应。通过合理饮用三通茶，可以充分发挥其多重功效，促进身体健康。