盛
夏
，
如
何防暑降温
盛
夏
，
如
何防暑降温
中
暑
炎炎夏
日
，
如
何
防暑降温
，
保证身
体
的
健
康
，
首
先了
解
一下何为
中
暑
？
所谓
中暑
，
是
指
人体在高温
环
境
下
，
由
于水和电解
质
丢失过多
，
散热
功
能
衰竭
引
起
的
以
中枢神经系统和心血管功
能
障碍
为主要表
现
的
热损
伤
性
疾病
。
高
温气候
是
引
起
中
暑的
主
要
原因
。
其
次
，
高
温幅
射作业
环
境
(
干热
环
境
)
和
高
温
、
高湿
作
业
环
境
(
湿
热
环
境
)
也易中
暑
高
温
环
境
作
业
温
度
＞
32
℃
、
湿
度
＞
60
％
通风
不良的
环
境
中
长
时
间
或
强
体力劳动
发
病
机
理
：
产热大于
散
热
，
体热蓄积
1
、
辐
射散热
：
人体在
15
-
25
摄
氏
度
，
辐
射散热占散热
量
的
60
%
。
辐
射散热最多的是头
部
大
约占
50
%
。
其
实是手
足
。
当外
界温
度大于
33
摄
氏
度时辐射散热降至为零
。
2
、
对
流与传导
：
接
触
靠
近皮
肤的冷空气变暖
。
热的离
开
，
冷的
取代
之
，
这样
反复进
行
3
、
蒸
发
：
排
汗
、
湿
润皮
肤
让身
体
表
面
的
水
由
热
态
，
变
为气态
。
人体每蒸
发
克水
，
可
散
发
2.4
千
焦的热
量
4
、
高
温
环
境
下
，
机
体
通过
一系列
调
节仍
不
能维持体热平衡
，
产热大于
散热或散热受阻
，
体热蓄积
，
至器
官
功
能
和
组织的损
害
。
5
、
热
射病
：
体热蓄积
导致体温
调
节
中枢失控
、
汗腺
功
能衰竭
，
热
平衡失
调
，
体热蓄积
更
多
，
体温骤增
。
6
、
热
衰竭
：
热
环
境
不适
应
，
周
围
血管
扩张或大
量
出
汗
，
失水
、
失盐
、
血液浓缩
，
循
环
血
量
不
足
，
发
生虚
脱或
周
围
循
环
衰竭
。
起
病时体内
并无热蓄积
，
故
无发热
。
7
、
热
痉
挛
：
高
温
环
境
中
，
强体
力
活
动
，
大
量
出
汗
，
水
、
盐
过多
丢失
，
或
仅
补水而补盐
不
足
，
肌肉痉挛或疼痛
临
床表
现
——
先兆中
暑
高
温
环
境
下
，
出
现
头
痛
、
头晕
、
口渴
、
多
汗
、
恶
心
，
四
肢无力
注意力不集中
、
动
作
不协
调
等
症状
。
体温正常或
略有升高
。
如
及
时转移到阴凉通风处
，
补
充水
和
盐
分
，
短
时
间
内
即可恢复
临
床表
现
——
轻
症中
暑
除
头晕
、
口渴
、
乏力等以上外
常
有面
色
潮
红
、
大量出
汗
、
皮
肤灼热等表
现
。
体温
往往
38
℃
以
上
。
严重者出
现
四
肢
湿
冷
、
面
色苍
白
、
血压下降
、
脉搏增快等
虚
脱表
现
及
时处
理
，
数
小时可恢复
临
床表
现
——
重
症中
暑
治疗方
案
中
暑类
型
和
病
因
不
同
，
但
基
本
治疗
措
施相同
。
降温
治疗
：
快速降温是
治疗
的
基
础
，
决
定
患
者预
后
。
降温
目
标
：
使
核
心体温在
10
-
40
分钟内
迅速降
至
39.5
℃
以
下
，
2
h
降
至
38.5
℃
以
下
并
保
持
。
并
发
症
及
对症
治疗
。
治疗
——
降温
治疗
环
境降温
：
抢
救
现
场
必须通风阴凉
，
应
及
时
将患者搬入室温
<
20
o
C
的
空调房
间
或在
室内放置冰块
、
井水
、
打开
风
扇等
。
体
表降温
：
用
井水
、
自来水或温水浸透的毛巾擦
拭
全
身
，
不断磨擦四
肢
及
躯
干
皮
肤
以保
持
皮
肤
血管
扩张
而促
进
散热
；
同
时配合电扇吹风
。
头部
、
颈
两侧
、
腋窝及腹
股沟
等
大动
脉
处
可置冰
袋
；
循
环
功
能
无明显
障碍者
还
可做
冷水浸浴
，
即
将患者浸入冷水中
，
保
持
头部露出水面
，
体温降
至
39
℃
以
下
，
停
止
降温
。
体内降温
：
可用
4
℃
冰盐水
进
行
胃
灌
洗
或直
肠
灌
洗
；
无菌生
理
盐
水
进
行
腹膜腔灌
洗
或
血液透析
。
药
物
降温
：
氯
丙
嗪
可
能
有
抑
制
体温调
节
中枢
，
扩张
外周
血管
，
生
理
盐
水
500
ml
加
氯
丙
嗪
25
-
50
m
g
静
脉
输
注
，
注
意
监
测
血压
,
也可选用糖
皮
质
激
素
。
治疗
——
重
症中
暑
1
、
热
痉
挛
治疗主要为补充氯
化钠
，
静
脉
滴
注
5
%
葡
萄
糖
盐
水
或
生
理
盐
水
1000
—
2000
ml
。
2
、
热
衰竭
及
时
补
足
血
容
量
，
防止
血压下降
。
可
用
5
%
葡
萄
糖
盐
水
或
生
理
盐
水
静
脉
滴
注
，
可适
当
补
充血浆
。
必要时
检
测
中心
静
脉压指导补液
。
3
、
热
射病
（
1.
）
及
时
脱离高温
环
境
，
按摩
患
者
四
肢及
躯
干
，
促
进
循
环
散热
。
监
测
生命
体
征及凝
血
功
能
。
（
2.
）
保
持
呼
吸
道
通
畅
，
给予吸氧
（
3.
）
迅速降温
（
物
理
降温
：
①
凉水浸浴
.
肛温降至
38.5
℃
可
停
止②
凉水
敷擦③
4
—
10
℃
的糖盐
水
股
静
脉
滴
注或灌
肠
）
（
4.
）
补
钠
和
补液
，
维
持水
、
电
解
质
与
酸
碱
平衡
，
纠正
酸
中毒
（
5.
）
防止
脑水肿
和
抽搐
：
应
用甘
露醇
。
有
抽搐发作者
。
可
静
脉输注地西泮
（
6.
）
对症支
持治疗
，
防
治并发症
（
7.
）
适
当
使用
抗
生
素
，
防
治继发
感
染
如
何防暑降温
如
何防暑降温
(1)
老
年人
：
首次
热浪
袭击
的重
点
对
象
是老
年人
。
老
年人中
特
别有
心
血
管
疾病
等
易
患
中暑者
，
在
夏
季
应少外出
活
动
，
衣服
薄
而
宽大
，
经
常
淋浴
或冷水
盆
浴
避
免利尿剂
的
过
度
使用
，
特
别提出
的
是
用
阿
托
品
时要
慎重预
防
过
度
抑制出汗
。
（
2)
孕
产妇
：
可
采
取在高温期
间
尽
力
向每位
孕
产
妇
进
行一
次
防暑
知识
教
育
，
彻
底
破
除
不通
风
、
不
洗脸
、
不刷
牙
等
旧
的
习
俗
，
一旦
孕
产
妇
出
现
中暑
的
前驱
症
状
如
四
肢乏
力
、
口渴
、
头
昏
、
胸
闷
、
大
汗
、
恶
心
等
，
应立即将其放在阴凉通
风
处
，
凉水擦
身
，
然
后
急送
医
院
救
治
。
(3)
室外作业
、
剧
烈
运
动
者
：
要
适
当
调
整作
业时
间
，
要
有
遮
阳
设
备
，
补
充
足
量
水
、
盐
，
尤其要
避
免
由
空
调
状
态快速进
入高温
环
境
，
以防
发
生
意
外
。
（
4
）
夏
季坚
持耐热
锻
炼
，
提高
耐
热
力
。
（
5
）
发
布
中暑气
象
条
件
指数
预
报
：
当日
平均气温连续
3
天
超
过
30
o
C
、
空气
相
对
湿
度
超
过
73
％
时
，
就必然会出
现
中
暑
人群
，
据
此
，
气
象
台在夏
季发
布
中暑
指数
。
根据
指数
的
上
升
或
下降
，
及
时
采
取
预
防措
施
。
（
6
）
加
强急
诊
抢救
医
疗体
系功
能
，
做
到
抢救及时
、
准
确
，
减
少死亡
。
错
误
做
法
误
区
1
：
中暑后迅速转移到温
度过低的空
调
房内
：
这种
做
法是
错
误
的
。
中暑后
，
应立即远离高温
环
境
，
但
不
宜迅速转移到温
度过低的空
调
房内
，
适
宜的温
度为
22
℃
～
25
℃
。
误
区
2
：
用
过冷的水擦
身
：
这种
做
法是
错
误
的
。
用
冷水擦
身
时
，
注
意
开始时不宜过冷
，
皮
肤神经末
梢
若突然
受到冷刺
激
，
会出
现
血管收缩的
情
况而
不利于散热
，
且过于
寒冷的刺
激
还
可
能导致
患
者
虚
脱
。
误
区
3
：
中暑后
自行服
用
退热
药
这种
做
法是
错
误
的
。
中暑后体温可
能会
升
高
，
由
于体温
调
节
功
能出
现
障碍
，
一
般退热
药
物
对此无效
，
不
建
议
自行服
用
退热
药
物
。
误
区
4
：
中暑
症
状
消
退
后吃辛辣刺
激
食
物
：
这种
做
法是
错
误
的
。
中暑
症
状
消
退
后
，
饮
食
宜清淡
，
忌
辛辣刺
激
。
T
h
a
nks