#
骨
头变脆是
怎
么回事
尊敬
的患者朋友
大
家好 今天我们来
深
入探
讨
一下
骨
头变脆这
个问
题 骨
头变脆可
不是一件
小事 它会
严
重
影
响我们
的
生
活
质
量
甚
至可能导致一些意外的发
生
所以 我们
必须要
搞
清楚骨
头
为什么会变脆 才能更好地
应对这个问
题
首
先 我们
要
知道
骨
头是
由
什
么组成
的
骨
头
主
要由钙
磷等
矿
物质
和胶原
蛋
白
等
有机
物
构成
正
常情况下 它们相互
配
合
让骨
头既坚硬又有
韧
性 那骨
头变脆是哪
些因
素
在
捣
乱呢
年
龄
是
一个
重
要
因
素
随
着
年
龄
的
增
长
我们
的
骨
头
就
像
渐渐
老化
的机
器
一样 开始出
现
各种问
题
一
般来
说
30
岁
左右 人体的
骨量
就会慢慢达到峰
值
之后
就会逐
渐
流
失 到
了
50
岁
左右 尤其是女
性
绝经
后
骨质
流失的速度会明显加
快
据
统
计
女
性
绝经
后
的前
5
年 每年
骨质
流失
率
可达
2% - 5%
这
时
候
骨
头
就容易变得脆弱 稍
微
不
小
心
摔
一跤
就可能
骨
折
营
养缺乏也是
骨
头变脆
的
常
见
原因
钙
是
骨
头
的主
要
成分
如果摄
入不足
骨
头
就会缺
钙
比
如
说
有
些人
饮食
不均
衡
不喜
欢
喝
牛
奶 吃
豆
制
品
等
富含
钙
的
食
物
长
期
下来
骨
头
里
的
钙
就会越来越少 维
生
素
D
对于
钙
的吸收
非
常关
键
如果缺
乏维
生
素
D
即使
吃
了很多
钙
也
难
以
被身
体
有效
吸收
像一些老年人 因为户外
活动少 阳光
照
射不足
自
身
合成维
生
素
D
的能力下降 就容易出
现
维
生
素
D
缺
乏 进
而影响
钙
的吸收 导致
骨
头变脆
还
有
一些不
良的
生
活习惯也会
让骨
头变脆 长期吸
烟
过
量
饮酒
对
骨
头
的危害很大
香
烟
中
的尼古丁
等
有
害
物质
会影
响
骨
细胞
的代
谢
抑制成
骨
细胞
的
活
性
减
少
骨量 酒精
则会
损
害肝脏
等
器
官 影响
维
生
素
D
的代
谢
和
钙
的吸收 另外 缺乏运动也会使
骨
头得
不到足够
的刺
激
骨质
就会逐
渐
流失 有研究
表
明 长期卧
床的人 一个月内
骨质
流失
量
可达
2% - 3%
