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妊娠期糖
尿病应对全攻略
亲爱
的
患
者
朋
友
今
天
咱
们
来好好聊聊妊娠期糖
尿病这个事儿 这是很多准妈妈
都
会
面
临
的一个
状
况
大
家先别太紧张
咱
们
一
起
积极应
对 一定能平稳度过孕期
首先呢
咱
们得
知
道什
么是妊娠期糖
尿病 简单来说 就是
在
怀
孕
的时
候 身
体
对胰岛
素
的敏
感
性降
低
了
导
致
血
糖升
高
一
般
在
怀
孕
24
周到
28
周的时
候
会通过
做
糖
耐
量
试
验
来
筛查是不是有这个
问
题
要
是查出
来
血
糖
高
也别
慌 咱
们
有办
法来处
理
咱
们
为什么要
重
视
妊娠期糖
尿病呢
因
为它
对妈妈和宝宝
都
有
不
小的影
响
对妈妈来说
可
能会
增
加孕
期
高血
压
羊水过
多
感
染
的风
险
产
后得
2
型
糖
尿病的几
率
也会升
高
对宝宝呢 可能会导
致胎儿
长
得
太大 出
现
早
产 低
血
糖
甚
至还可能影
响
宝宝以
后的
健
康
据
研
究
统
计
患
有妊娠期糖
尿病的孕妇 出
现
不
良妊娠
结
局的
概
率
比
正
常孕妇要
高
出
不
少呢
那
得
了妊娠期糖
尿病
咱
们
该
怎
么
做
才
能
控
制
好
血
糖
呢
饮食方
面
可是关
键
咱
们得
做
到定
时定
量
进餐
一天
可以分
成
5
到
6
餐
主食要粗
细搭
配
像糙
米
燕
麦
这
些粗粮
就很不
错
多
吃蔬
菜
每
天
保
证
足
够
的
量
各种颜
色的蔬
菜
都
吃一
点
它们
富含
维
生素
和
膳食
纤维
水
果
也
能吃 但要选含糖
量
低
的 比如
苹
果
梨
而
且要
控
制
量
别
一
次
吃太多
蛋
白
质
也不
能少 瘦肉
鱼
类
豆
类都
是很
好
的
蛋
白
质
来
源
比
如说 早餐
可以吃一份燕
麦
粥
一个水
煮
蛋
一份蔬
菜
午餐
吃糙
米
饭
配
上
清
蒸
鱼
和
清
炒
时蔬 晚餐适
量
吃
点红薯
再来
一份豆
腐和蔬
菜
汤
这样
合
理
搭配
饮
食
既
能
保
证
营
养
又
能
控
制
好
血
糖
运动
也很
重
要
咱
们
可以选择一些适合孕妇的运动 比如散
步
每
天
至少
走
30
分
钟
以
上 刚开始
可以
慢慢走
适
应了之
后再适当加
快
速度
也
可以
做
一些
简单的孕妇
瑜
伽
这
有助
于
增
强
身
体
的柔
韧
性
和
肌肉力
量
运动
不仅
能帮助
咱
们
控
制
血
糖 还
能让
心情
更
舒畅 有个准妈妈 一开始
血
糖
有
点高
后来每天
坚
持散
步 血
糖
慢慢
就
降
下来了 整
